1、何为肌肉营养不良

肌肉营养不良是肌肉组织由于缺少足够营养而出现的一种疾病。常见的原因包括体内缺乏蛋白质、卡路里等重要的营养素。肌肉营养不良在很大程度上会影响身体的健康状况，包括身体机能、生理过程和长期的生活质量。

2、肌肉营养不良影响寿命的原因

肌肉是整个身体运转的关键，包括心肌、骨骼肌、平滑肌等。如果身体缺少足够的营养，将会导致肌肉以及其他器官功能减弱，从而可能会引发一系列不健康的生理反应，影响寿命。

其次，肌肉在体内发挥着非常重要的功能，如保持身体姿态以及稳定性、利于体内物质的分配、促进细胞分裂和增加体内骨骼密度。如果肌肉营养不良，这些功能都会被影响，导致身体机能下降，从而加速身体的衰老，缩短寿命。

3、肌肉营养不良存在的危害

肌肉营养不良可能导致身体的抵抗力下降，导致各种疾病的出现，如心脏病、糖尿病以及癌症等。此外，肌肉组织的减少也可能给正常的生活带来困难。例如，日常活动的能力可能明显下降，肌肉疼痛、肌肉无力以及退化性疾病等都十分常见。对于老年人来说，肌肉问题的出现甚至会导致生活质量降低、生活不便等问题。

4、如何预防肌肉营养不良

为了避免肌肉营养不良，应该注意平衡膳食，确保身体摄入足够的蛋白质、卡路里等重要营养素。此外，每天进行适当的运动是维持肌肉健康的好办法。力量训练、有氧运动以及伸展运动都十分重要，能够促进肌肉的机能、强度和可塑性。与此同时，避免恶习如吸烟、暴饮暴食、多饮酒等，也能加强身体健康，预防肌肉营养不良的出现。