1、小孩多久补一次钙的必要性
钙是人体骨骼发育必不可少的元素，对于小孩子尤为重要。在小孩的骨骼发育的过程中，补钙是必不可少的，否则会对孩子的身体健康造成不良影响。如果小孩子从小就养成补钙的好习惯，将会对他们的身体健康大有益处。
因此，补钙是保障孩子身体健康的重要途径之一，也是每个父母必须重视的问题。
2、不同年龄段的小孩补钙间隔周期
不同阶段的儿童对钙的需求量也不同，那么不同年龄段的小孩补钙应该按照什么周期来进行呢？
2.1 婴幼儿期
婴幼儿期是骨骼发育最迅速的阶段，因此需要补充大量的钙。建议每日补充200-400毫克的钙，可以分成几次给予，以充分吸收。
2.2 学龄前期
学龄前期的儿童要补钙，可以适当增加补充钙的次数和数量，建议每日补充500毫克左右。
2.3 小学和中学期
小学和中学期的儿童已经进入到生长缓慢的阶段，但钙的需求量仍然相对较高。建议每日补充600-800毫克的钙。
3、不同来源的钙对小孩的吸收效果不同
不同来源的钙对小孩的吸收效果不同，如果不能选择相应的钙来源，即使每天吃很多钙，也不一定能满足小孩的成长需求。
3.1 奶制品
牛奶、酸奶、奶酪是比较常见的奶制品，其中牛奶吸收最好，其他奶制品的钙的吸收效果就要比牛奶的低一些了。建议每天饮用250-500毫升牛奶或者酸奶。
3.2 豆类及豆制品
豆类及豆制品也是不错的钙来源。豆类（例如黄豆、绿豆、红豆等）中含有的植物性钙，能够被人体完全吸收，对于素食者尤其适用。豆制品（例如豆腐、豆皮等）中含有大量钙，可以作为奶制品的替代品，达到补钙的效果。
3.3 鱼虾类食品
鱼虾类食品中也含有一定量的钙，例如虾皮、虾、鱼等，但是钙含量较小，一般应该配合其他含钙较多的食品进行摄入。
4、结语
小孩多久补一次钙有一定的规律，我们应该根据小孩的生长发育情况和年龄阶段来确定补钙周期和补钙量。不仅如此，选用不同的钙来源、科学合理的膳食结构也对小孩的吸收效果有着重要的影响。
为了保障小孩的身体健康，我们应该从小培养孩子的饮食卫生习惯，饮食中多加注意摄入钙、维生素及矿物质等营养素，从而为孩子打下一个健康的基础。