1、戒打飞机多久能恢复正常性生活？

戒打飞机的时间长短需要根据每个人的具体情况来定，一般来说，戒打飞机的时间可以在几个星期到几个月之间。戒掉打飞机的时间越长，身体和心理上的恢复也就越好。

在戒掉打飞机之后，需要给身体和心理充分的时间来恢复和重建，这需要一定的耐心和毅力。这期间，需要尽量避免过度刺激身体和大脑，如观看色情内容、使用兴奋剂等，以免造成身体和心理健康的不良影响。

2、身体方面的恢复时间

身体方面需要时间来恢复，这是因为打飞机会导致身体荷尔蒙分泌不平衡，常常会造成生殖系统的损伤，例如勃起功能障碍等。戒掉打飞机可以帮助身体逐渐恢复平衡，不过需要注意，这个过程是需要时间的。

在戒掉打飞机后，需要尽量减少性生活和自慰的次数和时间，以免导致身体无法及时修复损伤，延迟身体的恢复时间。同时，需要注意饮食和睡眠等生活方式的调节，保持身体的健康状况。

3、心理方面的恢复时间

除了身体方面的损伤，打飞机还会对心理健康造成影响。长期的打飞机习惯可能会导致自信心降低、社交障碍等问题。戒掉打飞机可以帮助心理逐渐恢复平衡，但这也需要时间。

在戒掉打飞机之后，需要重视心理健康，积极参加运动、社交和娱乐活动，增强自信和自尊等。同时，需要注意自我调节和放松，避免紧张和压力等负面情绪的影响。

4、需要注意的事项

戒掉打飞机是一项长期、复杂的过程，需要付出一定的努力和耐心，但也需要注意以下几点：

首先，不要一味地追求戒打飞机的速度，过快的戒断可能会对身体和心理造成负面的影响。应该根据自身情况制定恰当的戒断计划，逐渐戒除，逐渐恢复。

其次，注意身体健康，避免过度刺激身体，保持规律的饮食和睡眠，加强体育锻炼等。

最后，需要重视心理健康，积极参加社交和娱乐活动，避免孤立自己，增强自信和自尊，减轻压力等。