1、固肾功的适宜时间
固肾功要在早上和傍晚时进行，这是因为人体的气血运行和生理功能在这两个时段都比较稳定，进行修炼也更加容易入定。
同时，选择固肾功的场所也十分重要，最好选择空气新鲜、安静祥和、能够让人心情平静的场所，以免干扰练功效果。
2、固肾功的时长
固肾功的时长因人而异，一般建议每次练习30分钟到1个小时之间，持续时间也视个人情况而定。
我们在练习固肾功时，不仅可以单独进行修行，也可以和其他的养生功一起练习，但在选择具体的练习方案和时间安排时，要基于自身体质、心理状态和周围环境等因素进行权衡和选择。
3、关于固肾功的效果
固肾功是一种以养生、修身为目的的内功修炼方式，经过长期的练习，它能够有效调节人体的生命机能，增强人体的抵抗力，提高精神状态和养生能力。
固肾功的练习需要长期坚持，并且在练习过程中,我们还要注意饮食、作息等方面的协调和安排，这样才能够保证最佳的达到养生效果。
4、固肾功的适应人群
固肾功属于内功修炼，适合各个年龄阶段和性别的人群进行。对于那些有久坐、经常熬夜、亚健康甚至患病的人，固肾功更是其养生之选。
需要注意的是，在固肾功练习过程中，我们要根据个人的体质和身体状况来选择不同的功法，如果出现不适宜的反应，应该立刻停止练习并咨询医生的建议。