1、饮食习惯对撑大的胃的影响
饮食习惯是影响撑大的胃能否瘦回去的关键因素之一。如果继续保持大量进食高热量、高脂肪、高糖分的食物，撑大的胃就会保持扩张状态，难以恢复原来的大小。因此，必须在日常饮食中控制每顿摄入的热量和营养成分，荤素搭配，保证膳食均衡，不要再让撑大的胃继续受到过度的负荷。
2、适度的运动对瘦回撑大的胃有帮助
适度的运动不仅对身体健康有益，也有利于使撑大的胃瘦回去。适当的运动可以促进消化系统功能，加速代谢，消耗多余的脂肪，从而减少身体脂肪积累和压迫。另外，健身锻炼也可以锻炼肌肉，进一步促进代谢，同时加强身体的代谢能力，从而有利于将撑大的胃恢复到正常大小。
3、心理调节对撑大的胃的瘦回至关重要
心理调节也是影响撑大的胃能否瘦回去的重要因素之一，因为瘦身并不是一件容易的事情。想要恢复胃的正常状态，需要坚定自己的信念和意志力，克服带来的种种困难和压力。在进行饮食和运动方面的调整时，也要注意避免过度的抑制和刻板的限制，要有自由度和弹性，不要让自己过分焦虑和有负担。
4、撑大胃的瘦回时间因人而异
不同人的情况和身体状况不一样，撑大的胃的瘦回时间也会有所不同。在一定的饮食和运动管理下，大多数人一般会在几个月到一年左右的时间内有效实现撑大胃的瘦回。但是对于过度的撑大胃，或者伴随其他身体状况的人，需要更长时间的恢复期，甚至可能需要进行手术治疗。因此，必须结合个人的具体情况来制定相应的瘦身计划，对于超出自己掌控的情况，要及时寻求专业医疗帮助。