孕妇多久不能坐车

坐车对于孕妇来说，是一种常见的日常出行方式。但是，由于孕妇的生理特点，车程过长或者时间过短却频繁乘车，都可能对孕妇的身体健康造成不良影响。那么，孕妇多久不能坐车呢？

1、孕妇乘车的时间限制

孕妇在孕期初期，胎儿尚未稳定在子宫内，孕妇乘车会引起胎儿颠簸，容易造成流产。所以，在怀孕前三个月，孕妇尽量不要乘坐或乘坐时间不超过两个小时为宜。

在孕期中后期，孕妇可以乘车，但要注意选择舒适的位置和车速，尽量减少不必要的颠簸，每个小时起码活动一次，促进血液循环，防止静脉曲张等病症。

2、孕妇乘车的距离限制

孕妇在怀孕期间乘车的距离也要注意，旅途距离过长也会对孕妇和胎儿的健康产生影响。一般来说，孕妇在怀孕前三个月距离最好不要超过100公里，中后期也不要超过200公里，同时安排好休息时间和地点，保证充足的睡眠和饮食。

3、孕妇如何预防坐车危害

除了注意乘车时间和距离，孕妇在乘车前还应该采取预防措施，尽量减轻坐车对身体的不良影响。具体而言，可以选择坐靠背调节方便、宽敞舒适的座位，或者填充柔软的靠垫；尽量在速度平稳、路面较好的道路上行驶；避免乘坐拥挤的公共交通工具；每个小时休息或走动一会儿，促进血液循环，防止静脉曲张等病症的发生。

4、孕妇乘飞机、火车和汽车的注意事项

孕妇坐飞机时，由于机上空气相对较干，孕妇易出现皮肤干燥、唇干等现象，应多喝水、使用润唇膏等进行保湿，同时避免过多饮食咖啡因、糖类、气泡饮料等刺激性食物。

孕妇乘火车时，要选择硬卧或软卧，避免乘坐太长的夜间列车。同时，在车站候车时要避免站立时间过长，带上紧身袜或弹力裤等防止静脉曲张。

孕妇乘坐汽车时，最好选择空气清新的私人小轿车，避免高速公路和颠簸较大的道路。同时，应该做好安全措施，系好安全带，以防发生异常情况。