1、钙对孕妇的重要性

怀孕期间，孕妇需要额外的钙来支持胎儿的骨骼生长和发育。如果孕妇身体缺乏钙，会导致孕妇出现骨质疏松症和胎儿出生时缺钙问题。因此，怀孕期间的妈妈应该每天摄入足够的钙，这通常通过饮食和钙片来满足。

2、钙片应该从怀孕开始吃

妈妈在怀孕前期就应该开始吃钙片。怀孕的前三个月是胎儿骨骼生长和发育的关键期，也是孕妇身体需要最多钙的时候。在怀孕前三个月期间，孕妇应该每天摄入至少1000毫克的钙，这通常可以通过补充钙片的方式来实现。

此外，孕妇在怀孕中后期的时候也需要继续补充钙片。因为胎儿的骨骼和牙齿在这时期也在不断的生长和发育，而且孕妇的身体可吸收钙的效率也会逐渐下降。所以在整个怀孕期间，孕妇应该始终坚持每天摄入足够的钙。

3、钙片剂量应该如何选择？

孕妇应该每天摄入1000-1300毫克的钙。不同的钙片品牌和药厂生产的钙片剂量不尽相同，孕妇在购买时要仔细查看钙的含量和每日剂量。通常在选择钙片的时候，孕妇应该选择含有不同种类的钙和维生素D的钙片。因为维生素D有助于身体吸收钙，同时也可以帮助胎儿骨骼和牙齿的生长发育。

4、胎儿发育完毕后仍要补充钙

孕妇在产后仍然需要补充足够的钙，尤其是在哺乳的时候。哺乳期间妈妈的身体需要额外的营养来支持母乳的产生，这其中包括更多的钙。除了饮食外，钙片也是继续摄入足够的钙的一个好方式。