1、初学者应练习多久

对于跆拳道初学者来说，建议每次训练1-2个小时，每周训练2-3次，持续练习至少半年以上。初学者需要先学习基本的拳法、腿法以及基本战术技能，在此过程中，需要耐心练习，不能贪图快速上手，否则难以提高技能水平。

此外，初学者还要注意跆拳道的安全问题，练习时一定要注意身体保护，避免练习过度导致身体受伤。

2、想达到一定水平需要练多久

想要在跆拳道上达到一定的水平，需要长期坚持练习，通常需要至少3年的时间。在此期间，需要不断地积累经验，提高技能水平，同时还要根据个人情况制定相应的训练计划，养成良好的生活习惯，保持身体健康。

通过长期的训练，不仅可以提高跆拳道技能，还可以培养身体素质、意志力和自信心，这些都是跆拳道训练的重要价值所在。

3、想要成为职业选手需要练多久

如果想要成为职业跆拳道选手，需要投入更多的时间和精力进行训练。通常情况下，至少需要10年以上的时间来达到职业选手的水平。在此期间，需要进行长期的系统训练、比赛和参加国际赛事，提高技能水平和比赛经验。

同时，成为职业选手还需要具备优秀的体质、心理素质和专业知识，必须严格按照训练计划进行训练、饮食、休息等方面的科学管理。

4、如何保持跆拳道的水平

成为跆拳道高手后，需要继续保持训练，不断提高自己的技能水平。通常情况下，每周训练3-4次，每次1.5-2小时，持续训练至少10年以上。在此期间，要保持良好的训练状态和生活习惯，不断提高自己的技能和经验。

同时，还需要参加更高级别的比赛和赛事，增加比赛经验；扩展训练内容，学习其他武术和体育项目；注重康复训练和休息，避免因训练引起的身体损伤等问题。