1、产生回奶需要了解的情况

在回答“回奶多久可以恢复”这个问题之前，我们需要了解以下情况：

1）产妇过去是否曾经有过哺乳经验。如果孩子已经断奶数周或更长时间，那么回乳的难度会相应增加。

2）如何确定母乳不够或已经断奶？喂奶时间短或孩子虽然频繁吸吮，但是体重增长不够，都有可能表明母乳不够，需要进行回奶。

3）有些药物（包括避孕药）和含咖啡因的饮料（如茶、咖啡和可乐）都可能减少母乳分泌。

2、回奶的时间

在了解了以上情况后，我们来回答“回奶多久可以恢复”的问题。事实上，回奶的时间因人而异，大部分产妇需要2-4周的时间才能回奶成功。而有些产妇只需要几天就能恢复，而其它的则需要几个月的时间来产生健康且足够的乳汁。

除了以上多种情况的影响，回奶的成功与否也与母亲本人的健康状况息息相关。产妇需要注意自己的营养摄入，多吃富含蛋白质和钙的食品，饮食均衡、多喝水。

3、回奶的方法

在决定开始回奶之前，请先联系当地的乳母或是医生，以便得到具体的帮助和指导。以下是常见的回奶方法：

1）在母婴之间建立更多的皮肤接触，这有助于刺激乳汁分泌。

2）在孩子睡觉时使用双边手动按摩或按摩仪刺激乳房分泌。

3）采用“顺序吸吮法”，即孩子先吸吮前乳（仅仅含有初乳，水份比乳汁多），以此来刺激对乳汁的需求。等孩子对前乳的需求比较大后再给予后乳（含有较多的营养物质）。

4、回奶需要注意的问题

在进行回奶的过程中，产妇和婴儿都需要注意以下问题：

1）多去看一个医生或是乳母，以确保回奶的过程是安全而健康的。

2）需要逐渐适应现在多吃的食物，使它们的内，构与乳汁相似。

3）要时刻关注孩子的健康情况，排除孩子可能的不适症状，如排便不畅、肠绞痛等。