1、做爱后多久可以运动的时间判断依据

想做爱后马上去运动，这是不可取的。首先要明确一点，做爱是一项运动，虽然可能不如跑步、游泳等体力活动那么耗费身体的热量，但同样需要给身体充分的恢复时间。所以，做爱后多久可以运动，最好能够按照自己身体的反应来判断。

一般来说，身体的恢复时间因人而异。年轻人和健康人的恢复速度可能会更快，而老年人和身体不适的人则需要更长的时间。一般来说，如果感到疲惫或者身体出现不适，那么就需要停止运动并等待身体彻底恢复后再行体育锻炼。

2、做爱后多久可以进行有氧运动

有氧运动是指那些对心血管系统有益的运动，如慢跑、游泳、健身操等。做爱是一项心肺功能的有氧运动，这意味着你需要给身体更长时间的恢复时间。一般来说，如果你是一名年轻健康的人，在做爱之后等待30分钟到1个小时，就可以再去进行有氧运动了。然而，这也取决于你身体的状况和个人感受。

如果你感到疲惫或者身体不适，那么就需要停止运动。另外，如果你与伴侣进行的是比较激烈的性爱活动（如大量运动、剧烈运动等），那么你的身体需要更长时间的休息和恢复，因此你应该再等待更长的时间才能进行有氧运动。

3、做爱后多久可以进行力量训练

力量训练是指那些注重肌肉发展和力量增长的运动，如举重、俯卧撑、引体向上等。这些运动需要大量的肌肉和精力，因此你需要给你的身体更长的时间来恢复和补充能量。如果你正在进行力量训练，而且你的身体状态非常好，那么你可能需要等待约2-3个小时才能再次进行力量训练。

如果你的身体感到疲惫或者不适，那么最好是不要进行力量训练，特别是在做爱之后。此外，如果你需要进行重量级的力量训练，那么你需要更长时间的休息来让身体恢复。

4、总结

总的来说，做爱后多久可以运动这个问题并没有一个明确的答案。每个人的身体状况和情况都是不同的，所以需要根据实际情况自行评估和判断。但需要明确的是，不管你进行什么运动，都需要给身体充分的恢复时间，并且要注意身体的反应和感受。如果你感到疲劳或者不适，那么最好停止运动并等待身体完全恢复后再行运动。