1、肺挫伤

肺挫伤是指肺组织受到剧烈挤压或撞击后损伤、出血、肺泡破裂等现象。休息时间的长短与肺挫伤的严重程度和个体代谢有关，通常初期需卧床休息7-14天左右，避免剧烈运动、激烈活动，以免增加肺组织的负担和复发的风险。然后逐渐增加日常活动的强度，全面康复通常需要3-4周。

2、肋骨裂

肋骨裂是由于直接或间接暴力作用导致的肋骨骨折，通常伴随着剧烈的胸痛、呼吸困难等症状。根据肋骨受损程度分为完全性骨折和不全性骨折两种类型，治疗方法一般为控制疼痛、防止呼吸并发症和预防肺感染。休息时间的长短也视伤情而定，通常需要卧床休息1-3周左右，过早恢复日常活动可能会增加疼痛和延长愈合时间。

3、休息期间的注意事项

休息期间需要遵循医生的建议，控制体力活动和呼吸状况，同时注意日常饮食和心理调节，以加快康复进程。在休息期间，尽量保持平稳心态、保持愉悦情绪，可听音乐、看书等轻松活动，避免焦虑、紧张情绪。但是，需要注意的是，过度休息会导致肌肉萎缩，加重下肢静脉曲张等问题，因此适当进行适量的康复运动，有利于促进血液循环、肌肉营养和肺部功能的恢复。

4、复发预防和注意事项

肺挫伤和肋骨裂休息期结束后，需要逐渐增加日常活动的强度，但同时需要注意不要过度运动以免再次受伤或加重旧伤，避免剧烈运动、激烈活动。尤其是肋骨裂，需要戴上给予支撑的胸罩或胸带，以减轻肋骨负担。同时也建议保持良好的睡眠和饮食习惯，增强体质，提高免疫力，避免忽视身体信号和症状，防止肺感染等并发症发生。