1、益中生血胶囊的作用

益中生血胶囊是一种中药保健品，主要成分是当归，枸杞，黄芪等中草药。它的主要作用是调理身体气血，改善身体疲劳，提高身体抵抗力。

因此，适当食用益中生血胶囊可以帮助体内气血平衡，预防和缓解贫血、失眠等问题，对于女性朋友调理经期也有很好的辅助作用。

2、食用益中生血胶囊的注意事项

益中生血胶囊作为一种补品，需要注意的是在食用的过程中不可过量，一般来说一天最多服用两粒这种中药保健品即可。

同时，益中生血胶囊不适合脾胃虚寒者，如果身体体质较差、消化力弱的人，服用后可能还会出现胃部不适、口干口渴的情况，因此要根据自身体质情况选择合适的剂量。

3、益中生血胶囊需要长期食用吗？

益中生血胶囊作为一种中药保健品，需要长期坚持食用才能起到较好的保健作用，但是时间不宜太长，每次食用时间以一个月为宜，最好不能超过三个月，否则可能会引起身体的依赖性，并导致身体逐渐适应。

因此，建议大家可以按照自身情况适量食用，并定期进行调整，不要长期依赖。

4、益中生血胶囊的搭配食用

益中生血胶囊的成分均为中草药，因此在食用过程中可以搭配其他中药配伍食用，起到更好的保健作用。

例如，女性可以以枸杞、核桃、红枣等食材熬制成枸杞红枣核桃粥，配合益中生血胶囊食用，既可调理身体，又可提高身体免疫力，同时还可以改善口感。