1、基础体温下降与月经来潮
基础体温是指人体在完全安静状态下测量的体温，通常是早上醒来之后在床上躺着用口腔体温计测量的体温。
在月经周期中，基础体温会呈现出规律性的变化。月经前的数天，基础体温会略微升高，而在卵巢排卵后的数天里，基础体温则会明显升高。当然，这只是一般情况。
当基础体温开始下降时，就表明月经来潮即将到来。因为这个过程通常需要2-3天时间，所以女性可以通过观察自己的基础体温曲线，大致预测自己下一次月经的到来时间。
2、基础体温下降多久后来月经
基础体温下降多久后来月经，这个问题并没有一个确定的答案。因为每个人的身体状况和月经周期都不尽相同，所以在这个问题上也会存在很大的差异。
一般来说，当基础体温开始下降时，离月经来潮还有2-3天的时间。但是在有些女性身上，由于内分泌调节的不同或其他原因，基础体温下降与月经来潮之间的关系并不是很明显。
因此，如果女性想要通过基础体温来预测自己下一次月经的到来时间，需要在经过多个月经周期的观察和总结后，才能对自己的生理规律有个大概的了解。
3、如何正确记录基础体温变化
准确记录基础体温的变化对于女性来讲十分重要，因为它可以帮助女性掌握自己的月经周期和生育能力。
要想正确记录基础体温的变化，女性需要在早上醒来后立刻使用口腔体温计测量自己的体温，并记录下每一天的体温数值。另外，还可以使用APP等工具来帮助自己记录和分析基础体温变化。
需要注意的是，基础体温受到许多因素的影响，包括睡眠质量、饮食、心理状态、药物使用等等。因此，在测量基础体温时需要尽量保持稳定的作息和生活环境，以减少外界因素对体温的影响。
4、月经不调如何处理
当女性的基础体温变化异常或月经周期不规律时，就可能存在月经不调的情况。
月经不调的原因很多，包括内分泌紊乱、荷尔蒙失调、疾病等等。在处理月经不调的问题时，首先需要找到病因，并针对性地进行治疗。一些运动、饮食和其他生活习惯的调整，也可能有助于改善月经不调的症状。
需要注意的是，月经不调可能会对女性的身体健康产生一定的影响，比如不孕、乳腺增生、子宫肌瘤等等。如果出现明显的月经不调症状，建议及时就医，接受专业的医生诊治。