1、基础体温是什么

基础体温指的是人体在静息状态下的体温，即清晨醒来但尚未进行过任何身体活动的体温，通常以肛温为准。正常人的基础体温大约在35.5~37°C之间，女性在排卵前的基础体温较低，而在排卵后则会略有升高，可以通过测量基础体温来辅助判断排卵期和月经周期等。

2、如何正确量基础体温

测量基础体温需要对测量方法有所了解。首先应选用比较精确的体温计，通常推荐使用电子体温计。其次，应在清晨醒来后尽可能在同一时间、同一体位测量，通常建议使用肛温法测量。在测量时，应将体温计插入肛门深度约2.5cm，待体温计稳定显示数值时，记录下来，保留小数点后一位，然后将记录下的数值填入体温表中。

同时，在量基础体温时还应注意一些细节。如避免口腔发热、饮酒、晨练、吃早餐等影响测量结果的因素，实施量测同时不要过度活动，以保证测量准确性。

3、基础体温量多久一次合适

通常建议女性在月经来潮后的第3到5天开始量测基础体温，并在整个月经周期都要持续量测。由于基础体温可以辅助判断排卵期，如果您正计划怀孕，建议每天在同一时间测量，记录下体温表中。如果您已经怀孕，则建议每周测量2次，以了解孕期内的体温变化情况。

4、基础体温量测有哪些作用

基础体温可以辅助判断排卵期和月经周期，对于想怀孕的女性尤其有帮助。通过量测基础体温，可以了解排卵期和最佳受孕时期，标志着女性怀孕成功的机会将会越来越大。同时，在孕期中，监测基础体温可以帮助判断孕期内是否存在感染、贫血等问题，及时采取措施，预防并发症的发生。