1、善存的功效

善存是一种改善人体免疫系统和保护心血管健康的营养保健品，由于它的成分富含维生素C、E、β-胡萝卜素、硒等多种成分，具有明显的保健作用。善存的主要功效有：

1.增强免疫系统：维生素C、E可以提高白细胞的活力，增强免疫系统对抗外界病毒入侵和疾病侵袭。

2.抗衰老：维生素C可以防止细胞老化，维持皮肤弹性， β-胡萝卜素和硒则具有一定的抗氧化作用，可以有效防止细胞损伤和衰老。

3.保护心血管健康：β-胡萝卜素可以减轻心脏负担，降低胆固醇，促进血液循环，有助于保护心血管健康。

4.改善眼睛健康：β-胡萝卜素还可以改善视力，预防眼睛疾病的发生。

2、善存的食用方法

如果你想达到善存的保健效果，建议每天食用2-4个善存。但需要特别注意的是，善存并不是一种药物，不能代替药物治疗。同时，如果您正在服用药物或患有慢性病，请在咨询医生后再食用。

善存的食用方法也需要注意，一般来说，善存最好是搭配其他食材一起食用，可以增加吸收效果。例如，用善存和鸡蛋一起煮粥，或者将善存切片加入沙拉中，都是不错的食用方式。

3、多久食用一次善存

食用善存的时间需要根据个人的情况而定。一般来说，每天食用2-4个善存，可以达到较好的保健效果。但如果您是孕妇、儿童或老年人，建议在医生的建议下进行食用。

另外，一些人可能会出现过敏现象，例如皮肤瘙痒、呼吸急促等，这时需要立即停止食用并就医。如果您有其他疾病或不适症状出现，也需要及时就医。

4、善存的注意事项

1.存储注意事项：善存应该存放在阴凉干燥且通风的地方，避免阳光直接照射。同时要远离水分和氧气。

2.食用注意事项：善存虽然是一种保健品，但不能代替药物治疗。如果您正在服用药物或患有慢性病，请在咨询医生后再食用。如果食用后出现不适现象，需要及时就医处理。

3.儿童和老人的食用：儿童和老人虽然也可以食用善存，但需要根据个人情况酌情食用，并在医生的指导下进行食用。

4.善存的搭配食材：善存最好是和其他食材一起食用，例如鸡蛋、沙拉等，可以增加善存的吸收效果。