1、短跑练习时间的确定
短跑是一项高强度的运动，需要经过长时间的训练才能达到比赛的要求。具体的练习时间由个人的能力水平与目标性质而定。
对于初学者来说，需要在规定的训练计划下花费1-2年左右的时间来提高技术和耐力等能力。而对于经验丰富的运动员来说，则需要根据比赛季节和目标选择不同强度的训练时间。
2、训练阶段的时间分配
短跑的训练是被分成不同的阶段。例如，在冬季和春季会有一种阶段性的练习，旨在提高身体的基础素质和发展速度。而在比赛前，训练强度和时间也会有显著的增加，以迎接比赛的挑战。
训练时间的分配要根据这些不同的训练阶段来确定。在不同的阶段，注重的技术和重点训练也会有所不同。一般来说，初学者在每周练习3-4次，每次1-2小时即可。而专业运动员的训练时间则会达到每周5次，每次2-3小时左右。
3、与其他运动的时间安排
为了避免短跑造成身体的过分疲劳，有必要与其他运动安排好时间。例如，如何与力量训练、瑜伽和伸展等等结合在一起。
对于力量训练来说，需要在不同的训练阶段，选择不同的强度和时间。而瑜伽和伸展等练习，可以在短跑练习后进行，以降低身体的压力以及肌肉的疲劳。
4、个人身体素质的确定
最后，练习的时间还要根据个人身体素质的情况来决定。如果身体的耐力和技术水平较高，那么可以在较短的时间内达到比赛的标准。相反，如果身体素质较差，那么需要更长的时间来训练各项技能以达到比赛的要求。
此外，也要注意训练过程和安排的合理性。过度的训练可能会导致身体受伤和精力消耗过多，从而对训练效果产生负面影响。
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