1、手淫对青春期的影响

青春期是一个人身体和心理发育的重要时期，手淫是青春期时期男女都会出现的现象。在生理方面，手淫有利于性欲的发泄，缓解性压力，但如果手淫频率过高，可能会对身体造成不利影响，如头痛、乏力、长痘痘等，甚至有可能影响生殖健康。

心理方面，手淫会对性观念的形成和心理健康产生影响。如果对手淫、性等问题缺乏正确的认识和引导，可能会给青春期少年少女产生焦虑、内疚等不良情绪，甚至影响其正常的人际关系和学习生活。

2、手淫多久一次算正常

手淫多久一次要考虑个人体质、年龄、心理需求等因素，一般来说，如果手淫不会影响到正常的学习和生活，不过分沉迷且遵循个人意愿和自我控制，就可以认为是正常的手淫频率。

有研究表明，在青春期到成年期的男性中，一周1-2次手淫是正常范围，而女性在性成熟后，因为生理差异，可能会随着年龄增长而减少手淫频率。

3、如何避免手淫成瘾

手淫成瘾会带来身体、心理的负面影响。因此，有必要学习避免手淫成瘾的方法：

1.自我控制：要自律、自我控制，不要过于频繁和沉迷。

2.增强自信：提升自信心和自尊心，树立正确的性观念，认识自己的身体和性的生理心理规律，避免因低自信、情感等方面的负面影响而沉迷其中。

3.多参与体育、文艺等课余活动，转移注意力。

4、与家长或专业人员沟通

青春期是一个特殊的时期，家长、老师或专业人员的指导和引导对青春期少年少女十分重要。如果在学生手淫问题上遇到困惑，家长或老师应该以积极开放的态度与学生沟通，切勿哀叹呛声、批评谴责，以防止学生产生逆反心理。

同时，如果手淫问题已经超出个人能力范围，影响到学习和生活，应该及时寻求专业人员的帮助和治疗。