1、蜂蜜柠檬的功效

蜂蜜柠檬结合在一起，被誉为“黄金饮品”，有众多的功效。首先，它有助于消化，可以缓解胃部不适；其次，它可以抗氧化、清热解毒，对于预防感冒、喉咙疼痛、口臭等问题有很好的缓解作用；此外，蜂蜜和柠檬都含有维生素C和多种矿物质，对养颜美容也有不错的效果。

那么，我们该选择什么时间来喝蜂蜜柠檬水呢？

2、早上空腹喝蜂蜜柠檬水的好处

早上空腹喝蜂蜜柠檬水可以促进胃肠蠕动，起到清肠排毒的作用。同时，它还可以帮助我们预防便秘，缓解体内毒素、肠道积存等问题。此外，这种黄金组合还有助于提高免疫力，增强体力，帮助我们在白天更加精神饱满。

3、下午喝蜂蜜柠檬水的好处

下午喝蜂蜜柠檬水可以帮助我们缓解一天的疲劳和压力。此时，人体的新陈代谢速度较快，身体需要更多的能量来维持正常运转。而蜂蜜柠檬水可以起到提神醒脑的作用，同时还可以提供大量的营养物质，让我们能够在工作中更加专注，减少疲劳感。

4、睡前喝蜂蜜柠檬水的好处

睡前喝蜂蜜柠檬水可以缓解神经紧张，帮助我们进入更深的睡眠状态。此外，它还可以起到保护喉部、改善口臭和口干的作用，使我们有更好的睡眠质量。但需要注意的是，睡前喝蜂蜜柠檬水应该要掌握好喝水的时间，否则容易引起夜尿。