1、牙刷多久换一次

牙刷是我们日常生活中必不可少的东西，每天都要用至少两次，但很多人并不了解牙刷的更换时间。实际上，专家建议每三个月更换一次牙刷。原因是使用时间过长后，牙刷会因为潮湿而滋生细菌，这些细菌会危害口腔健康，甚至导致传染疾病。

此外，如果你感冒了，也要及时更换牙刷，以免疾病传染。

2、超过9杯抹布水的细菌量

据研究，厨房抹布是家中最容易积累细菌的地方之一。如果抹布湿润而不经常更换，细菌会在上面繁殖，被大量培养，从而可能导致交叉污染并引起胃肠道疾病。

实验结果表明，只需要使用超过9杯抹布水后，抹布上的细菌数量就会比新抹布多出10万倍，给家庭带来极大的健康风险。

3、注意卫生习惯

除了及时更换牙刷和抹布，保持自身和家居卫生也非常重要。养成勤洗手、经常通风、保持地面卫生、保持良好的个人卫生等习惯，可以有效减少细菌污染。

此外，家居用品也要定期清洁和消毒，例如擦洗抽屉、柜子、桌子等面板，清洗浴室、卫生间的马桶、地板、墙壁等，可以避免细菌滋生和繁殖，保障健康。