古人云 多久一次做爱不伤

古人云，“人无常令，不可谓一夜为乐。”这句话表达了古人对于性爱的看法，认为不可沉迷于短暂的性快感，而应该懂得适度控制。那么，多久一次做爱不伤呢？接下来，本文从几个方面进行阐述。

1、合理频率

性生活的频率应该根据个人身体状况和需要而异，每个人的身体情况不同，因此具体数量不可平等对待，应考虑个体差异和需求。一般来说，夫妻应该适度保持性生活的频率，而不是过分频繁或过于稀少。较为合理的性生活频率可维持1周2-3次甚至更少，不一定每天都进行，不宜过度消耗身体的能量。

2、适当节制

不可纯粹追求刺激和快感，过度渴求汇聚快感会导致身体过度消耗。研究表明，过度频繁的性生活会导致男性阴茎勃起功能障碍，女性月经失调等不良后果。因此，合理的控制频率可以有效地保护身体健康。

同时，在进行性生活时，应适当地控制持续时间和强度。夫妻之间应该有良好的交流，了解彼此的需求和性格，从而实现相对稳定的性生活。家庭和谐和稳定似乎比激烈的性让人们更满意。

3、环境氛围

性生活的环境氛围对性爱的质量有很大影响。营造一个舒适、温馨的环境，比如在温馨浪漫的气氛下进行性行为，可以提高人的快感，从而让性生活更加顺畅和愉快。

此外，在性生活中，应预先充分放松身体，避免因情感等方面的紧张导致性生活过早结束。同时，保证充足睡眠，早上维持理想的生化环境等可帮助性生活质量改善。

4、保持清洁

性爱前务必要做好清洁工作，从消除性病到减少口臭等各种清洁工作是至关重要的。特别是女性需要注意私处的清洁，避免私处炎症、感染等问题。精液的乳酸菌很容易引起炎症，因此，性爱后应及时清洗，以保持私处的卫生。

总之，在性生活中，适当的频率和强度，以及一个舒适的环境，是保证性生活健康的关键。此外，切勿忽视身体的卫生、清洁以及定时体检等守护措施，以确保女性和男性的卫生健康。