1、泡脚前需注意的事项
选用优质的艾草
泡脚水温最好在40~50度之间，以不至于烫伤皮肤为宜。
泡脚前可先热敷双脚或者用温水洗净双脚，以帮助舒展走路或站立时积累的疲劳。
2、艾草泡脚泡多久最适宜
根据自身情况而定，泡脚时间可以分为短时泡脚和长时泡脚两种。
短时泡脚
短时泡脚可以选择泡10~15分钟，视个人体质而决定泡脚水温，大多数人泡脚后可感觉到全身舒爽、精神旺盛。
长时泡脚
长时泡脚则建议泡20~30分钟，为了达到更好的效果，每次泡脚均需轻轻按摩双脚，配合艾草的药效更佳。
3、泡脚时间对身体的影响
泡脚时间的长短直接影响着泡脚的效果。泡脚10~15分钟可以促进血液循环，缓解疲劳。泡脚20~30分钟则可以彻底改善身体的疲劳状态，达到祛湿、祛寒、祛痛、壮体健身等效果。
4、泡脚时间的选择需要根据个人体质而定
泡脚时间不宜过长，对于一些特殊人群而言，时间更需要适当调整。
孕妇
孕妇泡脚时间不宜过长，建议在15~20分钟之间，泡脚水温注意不要太高，以避免对宝宝产生不必要的影响。
高血压、冠心病患者
高血压、冠心病患者泡脚时间不宜过长，建议控制在10~15分钟之间，避免加重病情。
其他体质较虚弱人群
对于其他体质较虚弱的人群，泡脚时间不宜过长，特别是在夏季气温较高时，以免引发身体不适。