1、合理安排生活和饮食

孕期营养的摄入对于胎儿的健康与成长发育有着至关重要的作用。因此，应该合理安排生活和饮食，保证每天都能摄入足够的营养。建议孕妇每餐都要摄入适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素、矿物质等必要营养素。

此外，生活习惯也是影响胎儿健康的重要因素。孕期应尽量避免接触有害物质，如化学物品、射线等，同时要注意休息，避免过度疲劳。

2、定期产检

定期产检是保障孕妇和胎儿健康的重要措施。在定期产检过程中，医生会对孕妇进行综合检查，包括血压、体重、子宫大小等生理指标的监测，以及胎儿的发育情况检查。如果出现问题，医生会及时指导孕妇进行治疗或调整生活方式，以保证胎儿的健康。

3、按时接种疫苗

孕期疫苗接种可以有效预防孕妇的某些病毒感染，避免病毒感染对胎儿的不良影响。例如，孕妇可以在怀孕前接种乙肝疫苗，避免感染乙肝病毒对胎儿的影响。

4、预防流产的措施

流产是孕期的一种常见并发症之一，如果不能及时预防和治疗，可能导致胎儿的流产和其他并发症发生。因此，孕妇需要采取预防流产的措施，如避免性生活、避免剧烈运动、避免长时间卧床等，以减少流产的发生概率。另外，如果孕妇出现阴道流血、腹痛等异常症状，应及时就医诊治。