月经多久来一次算正常？

月经周期是指从经期第一天开始算起，到下一个经期第一天前的天数。正常月经周期为21-35天，每个月经期为3-7天。然而，对于每个人来说，月经周期是不同的，即便是同一个人，月经周期也可能受到生理和心理因素的影响而有所改变。以下将从年龄、身体健康、生活方式和遗传因素等方面阐述月经周期的正常范围。

年龄

女性的月经周期在青春期前和绝经期后较不稳定。通常情况下，初潮年龄为10-15岁，月经要到经过一段时间后才能变得有规律，最常见的是21-35天一个周期，此外还有人每个月间隔少于21天或超过35天。在45岁后，由于卵巢功能减退，月经会越来越不规律，最终完全停止。

因此，对于青春期前和绝经期后的女性来说，月经周期的变异是比较正常的现象。如果在青春期和绝经期以外的年龄出现月经周期不稳定的情况，可能需要去看医生了解具体情况。

身体健康

身体健康是维持月经周期规律的重要因素。处于生长发育期的女孩，由于身体功能还未完全成熟，月经周期可能不够稳定。而一些妇科疾病、内分泌紊乱，如多囊卵巢综合症等，也有可能导致月经周期的不规律。体重过轻或过重，过度的运动或剧烈的精神压力也会对月经周期产生影响。

因此，女性在保持身体健康的基础上，可以更好地维持月经周期的稳定和规律。

生活方式

健康的生活方式可以有利于维持月经周期的正常范围。饮食良好、规律的运动和睡眠，将使身体健康，从而有助于维持月经周期的正常水平。相反，饮食不规律、运动不足和睡眠不足等不良习惯，都会干扰身体的正常运行，导致月经周期不规律。

遗传因素

遗传因素也会影响月经周期的稳定。如果女性的母亲或姐妹在月经周期上存在不规律的情况，那么女性本人也可能存在这种情况。遗传因素对月经周期的影响是难以改变的，但只要保持良好的生活习惯，有助于减轻遗传因素对月经周期的影响。

总结

月经周期的规律变化因人而异，与年龄、身体健康、生活方式和遗传因素等因素密切相关。一般认为，月经周期正常范围为21-35天，每个月经期为3-7天。如果月经周期频繁变化、过于短暂（少于21天）或过于漫长（超过35天），可能需要去看医生了解具体情况。