1、溜冰对生育的影响

长时间的溜冰对生育有一定的影响，因为溜冰过程中需要大量运动，如果过度运动会影响女性体内荷尔蒙的分泌，影响月经周期和卵巢功能。同时，过度运动也会影响男性的精液质量和数量。因此，如果准备生孩子，最好暂时停止低难度的溜冰运动。

另外，请注意，如果溜冰过程中遭受过重的撞击或跌落，也可能影响生育能力。可能造成输卵管、子宫等脏器受伤，这些损伤可能对生育能力产生长期的影响。因此，在溜冰过程中，切勿过于冒险，要保持适度，更要保证安全。

2、溜冰后多久能要孩子

一次普通的溜冰运动不会对生育能力造成长期影响，因此如果仅仅进行一次低强度的溜冰运动，可以不必等待什么时间就可以怀孕。但是，如果经常进行高难度的溜冰，或遭受了较为严重的撞击或跌落，最好还是要在运动休息一段时间、身体恢复以后再开始准备怀孕。

一般来说，如果溜冰过程中没有受到特别的伤害，建议等待半个月到一个月的时间，让身体逐渐恢复。如果溜冰过程中遭到了较为严重的伤害，需要等待更长的时间才能让身体恢复到正常状态。在此过程中，还需要注意营养和身体保健，以尽快让身体健康地恢复。

3、高风险人群的注意事项

有些人存在生育难题，需要采取更为慎重的注意措施。比如，女性如果有多囊卵巢综合症、子宫内膜异位症等病症，会影响月经周期和排卵，需要进行治疗之后再考虑生育。男性如果精子数量或质量偏低，也需要在生活中加强保健，增强身体素质。在这种情况下，溜冰的影响因人而异，需要咨询医生后做出决定。

总之，在考虑怀孕之前，要对自己的身体状况和生育能力有一定了解，如果存在生育问题，需要提前进行治疗。在健康的前提下，进行适度的运动是有益的，但是要选择低难度的运动方式，避免过度运动和摔跤，保证自身的健康和安全。