1、怀孕多久会觉得困？

怀孕初期：很多准妈妈都会在怀孕初期感到困倦、疲劳、乏力等症状，这在医学上被称为孕早期疲劳（early pregnancy fatigue），通常持续到第12周左右。这是由于怀孕使身体需要更多的血液和氧气，为了支撑胎儿的正常发育，妈妈的代谢和能量消耗也会增加。同时，荷尔蒙水平的剧烈变化也会对妇女的精神和身体造成一定程度的影响。

第二季度：在进入怀孕的第二季度之后，大部分准妈妈的疲劳症状会逐渐减轻，感觉比孕早期更有精力。在这段时间，胎儿的器官发育已经完成了大部分，身体需要的营养和能量就不会像初期那么大。

孕晚期：进入孕晚期，随着胎儿逐渐增大，子宫也变得越来越大，妈妈的身体负荷也越来越大。同时，骨盆逐渐打开准备迎接宝宝的到来，腰部和骨盆区域的压力也会导致准妈妈感觉非常疲倦、身体沉重、不适等症状。

2、如何缓解孕期疲劳？

适当运动：虽然怀孕期间需要注意身体的休息和保护，但适当的运动可以帮助准妈妈缓解孕期疲劳，增加身体代谢，稳定情绪。例如：散步、瑜伽、孕妇瑜伽、游泳等。

科学睡眠：保证充足的睡眠对准妈妈和胎儿的健康来说非常重要。建议准妈妈早睡早起，保证8个小时以上的睡眠，避免熬夜。同时选择合适的枕头和睡姿，可以减轻腰部和骨盆区域的疲劳感受。

科学饮食：正确的饮食对准妈妈和胎儿的健康来说也是非常重要的。建议准妈妈多吃水果、蔬菜、粗粮等富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物，同时减少摄入油腻、刺激性和高热量的食品。

3、何时需要就医？

如果准妈妈在孕期感到非常疲劳、乏力，持续时间超过常规的孕期疲劳表现，严重影响日常生活和工作，还需要注意以下情况：

出现呼吸困难、胸闷、心悸等症状；

出现剧烈头痛、视力模糊等症状；

出现口渴、尿液少、高热等症状；

出现情绪低落、失眠、食欲减退等症状。

这些情况都需要及时就医，以确保准妈妈和胎儿的健康安全。