1、按摩时间的选择

我们平时在家自己给脸部按摩时，一般选择在洗完脸后，用护肤品来辅助按摩。按摩时间不应过长，每次5-10分钟即可，如果按摩时间过长，反而会导致肌肤受到损伤。特别是眼周肌肤更加敏感，只需轻轻按摩，时间不超过3分钟。

2、按摩强度的掌控

在进行脸部按摩时，按摩强度也是需要掌控的。如果按摩强度过大，容易损害肌肤，如果强度过小，反而不能产生按摩效果。所以，按摩要轻柔，按摩的方式是打圈，按摩的幅度不能超过3cm，最好是按摩到感觉轻微酸胀就好，不要过分强调按摩过程。

3、按摩手法的掌握

脸部按摩需要掌握一些正确的手法，才能够达到良好的按摩效果。比如，双手指腹并拢，用掌面按摩额头、鼻子、颊骨等部位，或者用拇指向上揉眶间；用小拇指稍施力量揉颧骨，用食指、中指、无名指按推颈部。按摩时需要做到手法柔和，动作别太大，不能过度拉扯肌肤，一定要注意手法。

4、按摩频率的把握

对于护肤的按摩频率，建议一周进行1-2次，每次按摩的间隔时间不要过于频繁，建议用热毛巾敷脸后进行，或者在晚上护肤后进行按摩，利用晚间的时间，给皮肤一定的自我修复时间。另外，如果总是按摩同一部位，容易影响皮肤的屏障功能，减弱皮肤的自我修复能力，所以不要过于频繁按摩同一部位。