怀孕多久不能常坐了

怀孕是女性一生中非常特殊的时期，在这个过程中，女性需要注意自己的身体状况，尤其是坐姿。

1、孕妇坐姿越来越难受的原因

在怀孕初期，孕妇的胎儿相对比较小，子宫也比较小，所以孕妇还可以采取更为舒适的坐姿。但是，一旦孕期进入到后期，子宫逐渐变大，胎儿体积增大，这时候就难以轻松地坐在一个位置不动了。

另外，随着孕期的推进，子宫底部逐渐往上移动，这也会对孕妇的坐姿带来阻碍。孕妇的压力会集中到腰、背、臀部。因此，怀孕后期的孕妇很难再像以前一样轻松地、长时间地坐着了。

2、孕妇坐姿不正确对身体的危害

在孕期，孕妇的身体已经处于一种逐渐发生变化的状态，如果孕妇的坐姿不正确，会对身体造成一定的损害，甚至会影响到胎儿的生长和健康。比如说，孕妇长时间的坐姿，会导致骨盆变窄，影响到胎儿的正常发育。

此外，不正确的坐姿也会增加孕妇产生腰疼、腰酸背痛等不适的可能性。长时间坐着，还会导致孕妇出现下肢水肿，这也是非常危险的。

3、怀孕多久后不能长时间坐着？

孕期不同阶段，对于孕妇坐姿的要求也是不同的。

怀孕初期，孕妇的子宫还没有得到很大的改变，孕妇还可以坐在较为舒适的位置，较长时间的坐姿不会对身体造成多大负担。

但是，进入到怀孕中后期后（约25周左右），孕妇的子宫逐渐增大，体积变大，此时孕妇的坐姿不能长时间地保持不动了。孕妇最好每隔一个小时就站起来走一走，或者换个姿势。

4、怀孕期间的正确坐姿姿势

孕妇在孕期的坐姿选择上，需要尽量保证坐位舒适，姿势正确，能够充分休息，避免损伤身体。具体的需求如下：

1、 腰椎最好靠着凳背坐在椅子上，两腿放松，两膝略微弯曲，放在地上，保证两脚平直放在地面；

2、 在家庭或者工作环境中，建议准备一把小凳子，用于让脚得以支撑，同样可以减轻腰部的负担，帮助孕妇保持最舒适的坐姿。孕妇可以把凳子放在自己的脚下，让整个脚部可以舒适地支撑，降低下肢水肿的风险；

3、 在工作环境中，建议准备一个纹屏幕的防辐射屏幕，以减少对孕妇的辐射伤害。在工作时，可以为自己准备一个小枕头黏在椅子背上，以减少对颈部的压迫，更好地消除身体疲劳。