1、康复锻炼的重要性

肌腱缝合术是肌腱严重损伤后进行的一种手术，术后的康复锻炼非常重要。康复锻炼能够促进肌肉和关节的恢复，增强肌肉的力量和柔韧性，避免术后关节僵硬、肌肉萎缩等不良症状的发生。因此，要重视康复锻炼，并且在医生的指导下进行。

2、锻炼的过程和方式

康复锻炼的过程应该是由轻到重，先进行一些简单的活动，再逐渐增加强度。锻炼方式可以包括静态锻炼和动态锻炼两种，其中静态锻炼包括伸展、旋转和挤压等，而动态锻炼则包括步行、跑步和跳跃等。根据手术部位和身体状况的不同，锻炼方式和强度也会有所不同。

3、锻炼频率和持续时间

锻炼频率和持续时间的设定要综合考虑患者的身体状况、手术部位以及康复进展情况。在一般情况下，每天进行1-2次锻炼，每次20-30分钟左右，可以适当增加锻炼时间，但不宜过度。此外，康复锻炼需要长期坚持，不能中途放弃。

4、注意事项

在进行康复锻炼时，需要注意以下几点：首先，在医生的指导下进行锻炼，并且在锻炼过程中注意身体的反应。如果出现疼痛等不适症状，应当立即停止锻炼；其次，在锻炼前进行适当的热身运动，避免肌肉受伤；最后，康复锻炼不是单一的锻炼，还应该配合饮食、心态调节等多方面措施，促进康复效果。