玛卡生长在高原，它有很高的营养价值，收到很多人的欢迎，有些人会用玛卡来泡水养生，但是玛卡泡水也有禁忌，来看一下！

孕妇和儿童最好不要服用玛卡，即使服用，也要在医生的指导下服用，虽然现在没有科学依据证明玛卡对胎儿有影响，但在怀孕期间，也应该格外注意饮食；患有甲状腺的患者，也不要饮用玛卡水，要知道玛卡里面含有很多硫代葡萄糖甙等化合物，这种物质如果和低碘结合，食用过多，就会出现甲状腺肿胀的情况，一旦出现这种情况，就会有咳嗽、呼吸困难等症状，所以要谨慎服用。

玛卡有抗疲劳的作用，还可让人的免疫力提高，现在的年轻人上完一天班之后，都会非常疲劳，没有什么精神，这个时候可以喝些玛卡水，抗疲劳的效果非常好，要知道玛卡里面含有很多蛋白质、氨基酸等物质，这些物质可以改善贫血，还能提高人体免疫力。

玛卡也可以为人体补充营养，改善睡眠质量，在社会上大部人都承受着很大的压力，所以睡眠质量也不好，而玛卡有镇静安神的作用。

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