洛神花果茶减肥喝法

材料：洛神花10克，干柠檬片2片，橙子半个，苹果半个，金桔5颗，蜂蜜适量。

做法：

1、将洛神花和干柠檬片分别用温水浸泡片刻备用。

2、其余水果洗净后，切丁备用。

3、将水果丁、柠檬片放入茶壶中。

4、加入适量清水，大火煮沸。

5、然后转小火煮半小时左右。

6、洛神花放入杯中，冲入水果茶。

7、待其水温冷却后，加入适量蜂蜜调匀即可。

玫瑰洛神花茶减肥喝法

材料：洛神花5朵，玫瑰花3朵，冰糖适量。

做法：

1、将洛神花、玫瑰花稍冲洗一下放入杯中。

2、冲入沸水，加入冰糖搅匀。

3、加盖闷泡5分钟左右。

4、待水温稍冷却后即可饮用。

洛神花茶有一定的减肥作用

洛神花又叫做玫瑰茄，其中含有丰富的维生素、氨基酸、有机酸、花青素、矿物质等多种营养成分，具有很高的营养价值，其中的果胶、苹果酸、柠檬酸等成分可以促进人体新陈代谢功能以及胆汁的分泌，可以加速食物的分解及多余脂肪的溶解，对减肥有一定的帮助。

洛神花茶减肥效果一般

洛神花茶只是一种花茶，它并不能代替药物，对于减肥只能起到一定的辅助作用，若是需要减肥还需要通过饮食控制及运动，如果仅通过喝洛神花茶想起到较好的减肥效果，一般是不太可能的，而且洛神花茶性味甘凉，并不适合作为减肥茶天天服用。

洛神花茶的饮用禁忌

1、体质寒凉者饮用

洛神花茶是一种性质偏凉的花茶，体质寒凉者若是少量饮用可能并不会引起不适，但是若是饮用过多，则容易加剧体内的寒气，从而可能会引发或加重原本面色苍白、手脚冰凉、气虚乏力、经期疼痛等不适，所以一般建议体质寒凉者最好少喝或不喝洛神花茶。

2、胃酸过多者饮用

洛神花茶中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸成分，它可以刺激胃酸分泌，促进食物消化，对于消化不良等症有一定的辅助治疗作用，但是若是胃酸分泌过多者饮用了较多的洛神花茶，则可能会刺激到消化壁，引起胃痛、胃胀、反酸等肠胃不适反应，所以建议胃酸分泌过多者尽量少喝洛神花茶。

3、经期女性饮用

洛神花茶性质偏凉，经期女性不宜过多饮用，否则可能会影响到经血的排出，从而导致经血成块，甚至还有可能会引发或加重痛经症状，因此建议在月经期间最好少喝洛神花茶。

总之，洛神花茶可以达到一定减肥作用，但是效果没有那么明显，如果想要达到好的减肥效果，就应该积极的进行运动，饮食上面的调节也是非常重要的，这样才能让身材变得更好，适当的喝一些洛神花茶可以让新陈代谢的速度变得更快，所以少量的喝一些还是可以的。