孕妇可以适量喝枸杞茶

对于枸杞泡水喝，本身有很强的滋补作用，对于孕妇来讲都是可以饮用的。不过需要控制好这个用量不能太多，一天一杯就已经够了，以免喝太多枸杞茶过于上火，会对腹中的宝宝造成一些影响。

孕妇喝枸杞茶的好处

1、补充营养

孕妇喝枸杞茶有补充营养的好处，从而能够有助于自身的健康。因为枸杞中含有的营养成分是非常多的，像胡萝卜素、维生素B
1、维生素B
2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸以及亚油酸都是枸杞中有的。所以孕妇喝枸杞茶能够补充很多有益的营养物质。

2、滋养身体

孕妇喝枸杞茶有滋养身体的好处，从而能给孕妇身体加油打气。那么枸杞具有极高的营养价值和药用价值，特别适用于像孕妈们这种体质虚弱的人群食用，因为它具有滋阴明目、润肺补气的功效。

3、有益宝宝发育

孕妇喝枸杞茶对宝宝发育是有好处的，从而有助于宝宝的健康。那么枸杞中含有18种微量元素，7种氨基酸，并且枸杞的籽中还含有很多不饱和脂肪酸和Omega，这些对婴儿的发育很有好处，并且枸杞不含有任何毒副作用。

孕妇喝枸杞茶注意事项

1、孕妇腹泻不宜喝

如果孕妇有腹泻情况的是不宜喝枸杞茶的，否则会加重腹泻的症状。因为枸杞本身就有通便的功效，如果再喝枸杞茶腹泻的程度更重。

2、孕妇胃寒不宜喝

如果孕妇有胃寒的症状的话，那么建议你不要食用枸杞，这是因为枸杞本身就是散热食物，会刺激你的胃部更不适。

3、孕妇吃枸杞有讲究

孕妇食用枸杞的时候建议用煲汤的方式效果是会更好的，或者是煲肉的时候，例如鸡、鸭等，在里面放入枸杞，不仅营养丰富，口感也不错。

4、孕妇吃枸杞不宜过量

孕妇在吃枸杞的时候，不建议多吃，一天最好10粒这样，才能保证好的营养和体温。如果过量食用的话，会导致血热，从而出现流鼻血等情况，反而不利于孕期健康了。

不适合食用枸杞的人群

枸杞性热，对于体虚火旺的人而言，不适合食用，如感冒、发烧、腹泻或患有各种炎症的人群，这会加重他们的病症。此外，枸杞中含糖量较高，糖尿病患者应慎食。

枸杞茶食用要适量

就算是滋补的佳品，也不能一次过量食用。这种温补之物，大量的食用之后，会导致内火旺盛，造成双目红胀，流鼻血等情况，给身体造成不适。因此，每天食用枸杞30克左右是合适的选择。

枸杞不能搭配共食

正确的搭配可以起到珠联璧合的作用，而不当的搭配则会危害健康;对枸杞而言亦是如此。枸杞不能和茶叶共服，因为茶叶中所含的鞣酸会对枸杞中的微量元素进行吸附，破坏了枸杞的营养价值;此外，也不能和牛奶一起食用，枸杞中的果酸会和牛奶中的蛋白质结合，形成不能为人体吸收的凝块;再者，狗肉、螃蟹等物也不能与枸杞同食，会导致身体各种不适应。

注意：

正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的孕妇最好不要喝枸杞茶。另外提醒，孕期妈妈希望给孩子多补充营养，喝枸杞茶就不要吃太多肉或者油腻滋补的食物，这样会加重身体内火。