玫瑰花茶怎么喝减肥

1、玫瑰乌龙茶

材料：玫瑰花数朵，乌龙茶1小茶匙。

做法：将乌龙茶和玫瑰花一起放入茶壶中，热水冲泡2分钟后即可饮用。

效果：乌龙茶能够帮助去脂减肥，加上玫瑰花加快脂肪代谢，能够帮助减肥瘦身。

2、玫瑰山楂茶材料：玫瑰花10克，干山楂果10克。

做法：先将干山楂洗净之后去核，然后和玫瑰花一起放入水中热水冲泡5分钟饮用即可。

效果：山楂茶能够帮助润肠通便，降脂减肥，搭配玫瑰花茶能够有效去脂瘦身，活血化瘀。

3、玫瑰蜜枣茶

材料：蜜枣5颗。玫瑰花数朵。

做法：将玫瑰花先打碎后和蜜枣一起加入锅中，倒适量的水，加热煎煮至水滚烫后取汁饮用。

效果：蜜枣中含有大量的纤维素能够帮助促进肠胃道蠕动，加快热量的消耗，搭配玫瑰花能够有效去脂减肥，通便排毒。

4、玫瑰荷叶茶

材料：玫瑰花10克，荷叶1张。

做法：将荷叶放入锅中煮沸后约5分钟后加入玫瑰花，再煮5分钟后取汁饮用即可。

效果：玫瑰荷叶茶能够有效加快身体内脂肪的代谢，畅通肠道，排毒的同时瘦身美容。

玫瑰花茶的减肥效果

玫瑰花茶尽管能够帮助去脂，但是它去除的主要是肠道里面的油脂，并不会减除皮下脂肪。而且其中含有的单宁酸有限，对于脂肪代谢的促进作用也是有限的。所以想要喝玫瑰花茶减肥一定要搭配更具减肥效果的食材。

喝玫瑰花茶减肥注意事项

1、喝玫瑰花茶减肥，冲泡的时候最好用热水而非沸水；

2、最好能够趁热饮用，这样能够充分感受玫瑰花的芳香；

3、并不适合所有人，玫瑰花性温热，阴虚火旺、实热不宜过多饮用；

4、不适合便秘患者尝试，玫瑰花具有收敛作用，会加重便秘情况。

玫瑰花茶泡水喝的功效

1、活血化瘀

玫瑰花具有活血、化瘀以及调和体内脏腑的作用所引起的，日常我们所说的脸色不好、月经不调或者是脸上长斑的情况，这些都是由于气血运行不畅所引起的，服用玫瑰花茶之后能够有效的促进体内气血运行顺畅，这样脸色自然就越来越好，身体也越来越棒。

2、美白皮肤

玫瑰花泡水喝还具有美白皮肤的作用，同时还能够有效的减少皱纹的生长。另外还具有改善体质的作用，如果是一些属于肝郁气滞的患者想要进行减肥，那么服用玫瑰花茶能够起到非常不错的效果。另外，玫瑰花茶还具有丰胸调经的作用，还能够滋润肠道，避免出现便秘。

3、调理身体

玫瑰花具有很好的镇静、补气血、调节情绪以及美容养颜等等的作用，对于肝脏还有肠胃具有非常不错的调节作用。玫瑰花的味道非常的好闻，具有缓和情绪的作用，进入身体之后还能够改善体内内分泌失调的情况，促进体内的血液循环，对于慢性胃炎还有慢性肝炎都有非常不错的治疗作用。

4、治疗口臭

玫瑰花带有一股浓烈的花香，服用之后能够很好的改善口臭的情况，在进入身体之后能够有效的调节内分泌，保护肝脏健康。另外，日常坚持将玫瑰花泡水喝，能够有消息的改善睡眠。

5、消减脂肪

玫瑰花具有帮助消化以及消减脂肪的作用，所以说服用玫瑰花具有减肥的效果。想要令玫瑰花茶减肥的效果最好，建议大家在饭后服用。另外需要注意的是玫瑰花具有一定的收敛作用，如果是便秘患者最好不要过多服用，避免便秘的情况加重，也更加适合一些肝郁气滞型的患者服用，这样效果更加的明显。

6、调节气血

玫瑰花具有降火健脾以及祛瘀的作用，能够有效的治疗冷痛、积寒以及调节气血还有安神、通便等等的作用。日常服用一杯玫瑰花能够有效的缓和情绪、调节体内的内分泌情况。

　　结语：玫瑰花茶虽是好东西，但也不适宜天天喝，当然的，喝玫瑰花茶对于减肥也只是有辅助作用，并不是真的可以减肥喔！