龙井茶的功效与作用及饮用方法介绍

1、龙井茶的功效与作用：

（1）利尿解乏

龙井茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

（2）减肥作用

龙井茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，所以饮茶能减肥。

（3）助消化

龙井茶汤可抑制这种酶的活性，起到消除口臭的作用，更能刺激分泌更多的消化液，有助于淀粉、蛋白质和脂肪的分解，帮助消化。

（4）延缓衰老

龙井茶中的茶多酚可以有效清除多余的自由基，防止脂肪酸的过氧化，从而起到抗氧化，抵抗衰老的功效。

（5）振奋精神

龙井茶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。

（6）抑制动脉硬化

龙井茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中，高血压和冠心病的发病率较低。

2、饮用方法：

（1）投茶。投入3克左右嫩芽的龙井于玻璃杯中。

（2）洗茶。往杯中注入80-90度开水，茶水比例约1/3，摇动后，快速洗去第一泡茶汤。

（3）注水冲泡。再往杯中注入80-90度开水，约7分满，待茶叶吸水舒张。

（4）品饮。浸泡3-5分钟，即可品饮香醇嫩芽香，可冲泡4次以上。

如何饮用咖啡

清晨起床后喝一杯咖啡可醒脑，白天工作时轻呷一口咖啡可提神。所以，此时的咖啡可稍浓。而餐后或晚间饮咖啡以略清淡为宜。 咖啡是公认的健康饮品，但喝咖啡应掌握一定的时间，要适时适度。咖啡或茶不适宜餐中伴饮，应在餐后饮用。喝咖啡时，不管冷热都应喝一些白开水。这样做一是可以去除口腔异味，以便更好的品味；二是由于咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保护肾功能，同时也不用担心喝咖啡会“上火”。

东北石茶功效和作用,东北石茶一天饮用多少合适

1、预防感冒。作用东北石茶是生长在石崖上的一款中草药，因为采摘难度高，所以东北石茶的产量不会十分的高，一般人一天饮用6g左右的东北石茶就可以了，而在针对预防感冒，疏散体内的热气以及郁结，东北石茶都具有很好的功效与作用，所以在流感高发的湿气，大家更加可以选择通过饮用东北石茶来强健身体，免受感冒细菌的侵袭。

2、降低血糖。作用东北石茶是一款中药材，所具有的降低血糖的功效与作用，对于糖尿病的患者来说是十分的友好的，糖尿病患者除了可以定期服用降血糖的药物之外，也可以在医生的嘱咐下，搭配饮用东北石茶这一款保健茶饮，达到事半功倍的降血糖，改善高血糖不良症状的作用。

3、治疗咽炎。在食用了刺激性以及辛辣食物之后，咽喉容易发生肿痛，甚至非常容易诱发咽喉炎，咽喉沙哑等等的不良症状，不妨大家将东北石茶泡起来，常伴身旁，这样不仅可以让东北石茶发挥出治疗咽炎，舒缓喉咙肿痛等不良症状，也有利于达到更好的清新嗓子，保护嗓子的功效与作用。