喝红枣枸杞茶的好处

1、养颜润肤

枸杞能增强表层皮肤吸收养分的能力，表层皮肤得到了足够的营养支持，就能变得弹性有光泽，而红枣有补血养颜的功效，因此枸杞和红枣泡水喝可以起到养颜润肤的作用。

2、提高免疫力

枸杞和红枣都具有补气养血功效，有助于促进身体气血运行，此外，枸杞有滋补肝肾的作用，红枣能保肝护肝，增强身体排毒功能，两者泡水喝对于提高身体免疫力是有好处的。

3、改善睡眠

用枸杞和红枣泡水能起到安神助眠的作用，能有效改善睡眠，需要注意的是，枸杞红枣泡水喝最好是在下午，临睡前喝容易导致肠道兴奋，反而影响睡眠。

4、促进生发

枸杞有补肾，促进血液循环，改善身体内循环的功效，能为头发生长提供良好的环境，而红枣能补益气血，促进体内气血运行，为头发提供养分，所以用枸杞和红枣泡水喝有促进头发生长的作用。

5、保肝护肝

枸杞和红枣都有很好的养肝护肝功效，两者一起泡水喝，可以帮助增强身体中的血清蛋白和白蛋白的含量，维持肝脏正常排毒功效，从而起到保肝护肝的作用。

枸杞红枣泡水的方法

1、枸杞一小把，约10到20粒，红枣三到四颗，将枸杞和红枣洗净后直接放入玻璃杯内，用开水冲泡，或者用水煮沸后服用。

2、枸杞一大把，红枣5到6克，洗净自后放入锅中，焖五分钟之后，再用大火煮至沸腾，起锅前放少量冰糖，快速搅拌均匀，放温后加蜂蜜调味。

3、将红枣和枸杞洗净，稍微浸泡一下，将泡好的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水打成混合汁，滤掉果渣，将适量冰糖，加热至沸腾后饮用。

喝枸杞红枣茶的禁忌

1、湿气重不宜喝

出现眼睛浮肿，或脚肿的现象时，不宜饮用枸杞红枣泡水，因为身体浮肿是湿气重的表现，红枣味甜，吃太多易生痰生湿，导致水湿积于体内，加剧浮肿症状。

2、经期不宜喝

女性经期不适宜饮用枸杞红枣泡水，尤其是燥热体质的女性要注意，经期饮用枸杞红枣泡水容易导致经量过多的现象出现。

3、上火感冒人群不宜喝

枸杞和红枣都是热性食物，上火严重，感冒的人群都不适宜饮用，容易加重症状，此外身体有炎症，肝肾阴虚者也不适宜饮用。

枸杞的食用方法

一、枸杞+柠檬

材料：枸杞3克，柠檬片1片，七彩菊3克。

做法：

1、先将枸杞、柠檬片、七彩菊洗净放入杯中；

2、然后加沸水冲泡5分钟后即可饮用。

功效：枸杞柠檬茶具有清肝明目、清心润肺、美白养颜的功效。

二、枸杞+百合

材料：枸杞4粒，百合花2朵，金莲花3朵，甜菊叶2片，金银花5根。

做法：

1、先将以上所有材料一起洗净后放入茶壶中；

2、然后冲入沸水浸泡，静置10分钟后温饮即可。

功效：枸杞百合茶具有清热解毒、润肺止咳、宁心安神的功效。

三、枸杞+金银花

材料：枸杞2克，金银花2朵，冰糖适量。

做法：

1、先将枸杞、金银花洗净放入杯中；

2、然后冲入沸水浸泡5分钟，加冰糖温饮即可。

功效：枸杞金银花茶具有补肾益脑、清凉解乏、明目安神的功效，常饮可以有效改善和保护视力。

四、枸杞+红枣

材料：干枸杞3克，干红枣8克。

做法：

1、先将红枣和枸杞洗净放入杯中；

2、然后冲入适量沸水，浸泡8分钟；

3、待枸杞浮起之后温饮即可。

功效：枸杞红枣茶对提高造血功能、改善贫血、养肝补气很有益处。

五、枸杞+党参

材料：枸杞、党参各2克，红糖适量。

做法：

1、先将枸杞、党参洗净放入杯中；

2、然后在杯中加入适量沸水，静置8分钟；

3、最后再放入适量红糖拌匀温饮即可。

功效：枸杞党参茶具有补气养血、滋补肝肾、健脾益肺、提神醒脑的功效。

六、枸杞+康仙花+西洋参

材料：枸杞、西洋参各3克，康仙花2克。

做法：

1、先将枸杞、康仙花、西洋参洗净放入茶杯中；

2、然后往杯里冲泡开水，浸泡片刻即可饮用。

功效：枸杞康仙花西洋参茶具有滋阴补气、强身健体的功效。

七、枸杞+合欢花

材料：枸杞、合欢花各3克，百合花2克。

做法：

1、先将枸杞、合欢花和百合花洗净放入茶杯中；

2、然后往杯中冲入沸水，浸泡10分钟后饮用即可。

功效：枸杞合欢花茶具有滋阴补阳、宁心安神的功效。

综上所述，多喝红枣枸杞茶，就算是经常熬夜也会有很好的气色，还有预防高血压的作用在我国中医处方里，红枣可以说是味很常见的药食同源方药，因此不管是男性还吃女性都是可以食用的！