在我国来说玄米茶是属于一款比较特别的茶类，在日本以及韩国，玄米茶的名望非常高，因为基本上每家每户都会必备一款玄米茶，独特的口感，让人有一种越喝越想喝的冲动，玄米茶固然可以产生一定的好处，但是如果大家经常性饮用温热类型的玄米茶，也会产生副作用，看下去，了解更多有关玄米茶的知识点。
玄米茶的好处
富含纤维
一款玄米茶中是经过糙米炒制再经过冲泡而成的，所以玄米茶不仅仅是一款粗粮茶饮，更是一款富含纤维的养生茶饮，当玄米茶进入到人体的肠胃之后，可以起到加速肠胃蠕动，提升消化功能的好处，在某种程度上，长期饮用玄米茶还可以帮助大家更健康的减肥。
富含营养
在玄米茶中我们可以发现非常多的营养物质，尤其是维生素以及微量元素等，这些物质除了可以更好地给身体补充缺失的营养物质之外，还可以起到有效排毒的功效，从根本上调养肌肤，具有让肌肤状态更加红润白嫩的好处。
玄米茶的副作用
低血压不能喝
玄米茶具有非常好的促进血液循环，预防血栓形成的功效，保持饮用玄米茶的习惯，可以更好地起到防治高血压的好处，但是这对于本来就是低血压的人群来说，是十分不友好的，会有可能诱发血压过低，身体不适的副作用。
火气大不能喝
玄米茶的制作工艺上是有高温炒制这一步的，所以玄米茶是属于较为温热性的茶饮，肝火旺盛的人，不适合喝玄米茶，不然容易导致上火症状更加严重的副作用，比如说便秘，口腔溃疡等。
玄米茶不仅好喝，而且还具有超丰富的营养价值，在人体中所发挥的好处也是挺全面的，不过如果大家天天喝大量喝的话，那不但没有好处，还会给身体带来沉重的负担，副作用之多，大家一定要提高警惕，适量饮用为上。
玄米茶小孩能喝吗
1、虽然玄米茶有保健作用，但玄米茶中的许多成分不适宜正在生长发育中的小孩子，因此小孩不能喝玄米茶。
2、玄米茶是日韩风味的绿茶饮品，既有日本传统绿茶淡淡的幽香，又蕴含特制的烘炒米香，茶米香气有机交融，无论是滋味、香气还是营养价值都堪比传统绿茶饮料。
玄米茶是不是糙米茶
1、玄米，就是普通的糙米，日本人称之为玄米。把大米最外面的一层稻壳去掉而剩下的米就是糙米。因此也可称玄米茶为糙米茶。现在比较流行的玄米茶，是以糙米为主料，加入了绿茶，炒制而成。
2、饭前喝糙米茶减肥，是因为糙米茶中含有大量的水溶性膳食纤维，饮用之后，会带来饱腹感，饱腹感增强下，饮食量会自然减少，也就达到减肥的目的。
3、饭后喝糙米茶减肥，同样是因为糙米茶中的纤维素，它有分解食物中的胆固醇与动物性油脂的效果，饭后饮用，可抑制肠道对脂肪的吸收，也就达到了减肥的功效。
玄米茶是怎样制作的
玄米茶制作方法：
1、将糙米用小火慢慢炒至微微发黄，并散发出炒米香味后盛出，待彻底凉透后，与绿茶混合。
2、装在密封容器里。吃时象泡茶一样，用80度开水冲泡即可。
注意事项：
1、锅要洗净，不能有油星，最好用木铲来炒。
2、糙米炒的时候要有耐心，火候不到米香味出不来，炒得过火米粒会发焦苦，茶汤颜色和味道都打折扣。
糙米是稻米经过加工后所产的一种米。日本人称糙米为“玄米”。去壳后仍保留存些许外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽。上述的外层组织内含丰富的营养，比起精白米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维，所以糙米向来被视为是一种健康食品。 糙米与精白米相比，维生素B1、维生素E含量在5倍以上，食物纤维含量在6倍以上，富含钾、钙、镁、铁、锌等微量元素。
版权保护: 本文由 放大啦资源网 原创，转载请保留链接: http://www.fangdala.com/content-21-213939-0.html
- 上一篇： 必看｜春季绿茶上市时间表！
- 下一篇： 钓线主要分为哪几种