图|雪域黑金

喝茶的饥饿感是怎样产生的？

1、茶碱、可可碱刺激胃酸分泌

茶叶中含有咖啡因、茶碱和可可碱等成分，而这些成分能够刺激胃酸分泌，而胃酸可以促使人体分泌多种与消化相关的酶和神经递质，进而有助于食物消化。因此，喝茶之后会饿得更快。

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2、膳食纤维促进肠胃蠕动

安化黑茶属于全发酵茶，含有丰富的氨基酸及膳食纤维，研究表明这类物质具有促进脂肪分解、新陈代谢，调理肠胃，改善肠道微生物环境的作用。

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3、茶多糖降糖降脂

茶多糖是黑茶中重要的活性物质之一！研究表明其具有良好的降血糖和降血脂等功效，黑茶中的茶梗里便富含茶多糖。

人体在胃排空、血糖降低能量缺乏的状态下，会向大脑传递饥饿信号，故喝了黑茶之后饥饿感就会变得更加强烈。

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安化黑茶怎样喝才不容易饿？

1、选择适宜的时间喝茶

不饿也不撑的时候比较适宜喝茶，最好是饭后半小时，一般这个时候食物消化得差不多了，血糖浓度也比较正常，喝茶不会有太大影响。

2、适量喝茶

每次喝茶不要喝太多、太快，以免饥饿来得猝不及防。

3、准备些茶点

喝茶时备上一些糕点、干果、糖果，在喝茶喝的饥肠辘辘的时候吃一点，也是可行的！