秋季泡澡有哪些好处

1、秋季泡澡可以让皮肤吸收水蒸气，帮助皮肤补水，能缓解秋天皮肤干燥的情况。

2、秋季泡澡可以促进人体的血液循环、缓解身体疲劳，对人们的睡眠有促进作用。

3、秋季泡澡对人们的关节也有一定的好处，可以保护人体关节，预防关节炎。

秋季喝什么粥养生

山药粥。山药粥补气补血，改善肤色，补肾温胃，安神。做法是把莲子洗净泡软，将红枣洗净泡软去核，以及把黑糯米、白糯米洗净浸泡3-4小时备用；然后把山药洗净削皮切小块备用；之后将1000cc的水注入锅中煮开，放入所有材料(米酒、冰糖除外)，接着用大火煮10分钟后改小火熬煮2小时，最后加入冰糖、米酒，煮至冰糖溶化即可熄火食用。

秋季可以喝绿茶吗

绿茶是不分季节性的，一年四季都可以喝，秋天喝可以带来以下好处：

1、因为秋天是一个干燥的季节，人们如果不小心吃了热气的食物就很容易上火，而绿茶是有清热解毒的功效的。

2、一到秋天，中年人或者老年人这时候肝脏就会容易出现小问题，这也是因为干燥的气候造成的，只要每天喝上几杯绿茶，这种问题是可以缓解的。

3、经过夏天的煎熬，到了凉爽的秋天，人们的胃口也会大增，而喝绿茶具有清肠胃、减肥的功效的。