国际上关于茶与健康的课题,研究最多的就是绿茶。
要说绿茶的保健功能这么受重视,归根结底还是由于绿茶没有经过发酵,最大程度地保留了茶树鲜叶中最原始的物质。
正是因为这些神奇的物质,让绿茶有着其他饮料不具备的健康保健功效,从1980年代日本科学家发现绿茶的抗癌功效以来,绿茶的保健作用被茶友们广泛认知。我们一起来看看,这神奇的绿茶吧。
一、能够延缓衰老
茶叶里边含有一种名叫茶多酚的物质,具有很强的生理活性和抗氧化性,所以它可以有效的抗衰老,茶叶可以算得上是人体自由基天然的清除剂。
二、绿茶可以抑制心脑血管疾病的发生
这是因为茶多酚可以促进体内的脂肪代谢,然而脂肪正是造成人体三高等主要原因,三高很容易造成心脑血管,所以经常饮用绿茶对于预防心脑血管非常有帮助。
三、可以预防癌症的发生
茶叶里边含有的茶多酚可以防止很多种可能致癌的曲子在体内生成,而且它对于多种癌细胞有一定的杀伤力。
四、可以消炎止泻
茶多酚有着非常明显的杀灭,抑制病毒的作用,在医学上人们已经将它运用在了治疗流感,痢疾等病症,效果非常好。
五、能够美容养颜
使用茶叶美容养颜,主要的方法是使用它来洗脸,这样可以起到控油和收缩毛孔的效果,可以防止皮肤老化,对于减少紫外线对皮肤的伤害也有很好的效果。
六、提神醒脑
茶叶里边含有一定的咖啡碱,咖啡碱可以增强大脑皮层的兴奋,促进神经中枢处于兴奋的状态,达到清心,提神的效果。
七、保护牙齿
茶叶属于碱性饮品,而且里边含有一定量的氟,可以减少人体对于钙质的吸收,所以它对于防止龋齿,保护牙齿都有很好的效果。
尽管绿茶中富含各种各样的有益成分,但仍然有不适合饮用绿茶的人群。
感冒发热、肾功能不良、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱者以及孕期、哺乳期、经期妇女等不适宜饮用绿茶,所以还是要针对个体生理特征,有所取舍。
茶并非药,只是在调节我们生活情趣的同时,附加了难得的健康价值。饮茶要有好的心态,心态对了,茶味就对了。

唱歌跟上伴奏的窍门
1、在家旁若无人的练习技巧。
边打拍子边唱歌。一开始可以用手或者用脚打拍子,边打拍子边念:1234/2234。记住歌词是从哪个节奏(数字)进入的。像一些节奏稍微难的歌曲,很多半分音符可以靠打拍子把节奏记下来。时间长了,常听常唱,乐感也会也来越好、做到心中有节奏。
2、掌握节奏节拍的主要类型。
可以先从慢歌,以及自己熟悉的歌练起,找到旋律节奏的感觉。唱的时候要心里始终想着下一段的节奏性是什么,而不能等听到乐曲后才开始唱,那样就慢了,也不能不顾以后会出现什么节拍就唱,就容易抢拍了。
3、通勤路上练习乐感。
上下班(学)的路上的时间也可以利用起来听听歌。听歌的时候,注意听鼓声。一般歌曲的鼓声都是节奏的关键,从头到尾,鼓声的间隔保持高度一致。偶尔也会有一些停顿,不过不多。
多听鼓声,你就会发现,人声基本都落在鼓点上。还有一个容易被忽略的地方在于,大部分人跟不上节奏是由于呼吸方式不对,插上耳机努力听清原唱是怎么换气的吧,搞清楚这个基本上你就会唱了。
4、在KTV唱歌跟上伴奏的方法。
在KTV里,一般伴奏的声音很小,话筒的声音很大,节奏感不强的人,很难听清鼓声。这就需要对歌曲的节奏十分熟悉,能做到即使旁边在放鞭炮也能准确踩到鼓点上。练时先跟原唱一起唱,边唱边打拍子找感觉。
熟练后再跟伴奏唱,注意唱时一定要匀速,如果发现慢了就唱快点在后面赶上,唱快了就慢些等到该唱的地方在唱,千万不能就一直快着或慢着下去。找到节奏的感觉了,唱歌自然就跟上伴奏了。
怎么跟上司搞好关系
1、忠诚。通常上司会把他的下属当成自已的人,希望下属忠诚地跟随他、拥戴他、听他指挥。上司最反感的事是下属不与自已一条心。
2、精明能干。上司通常喜欢和赏识聪明、机灵、有头脑和有创造性的下属。一旦上司认为你是个无能之辈,并把你戴上愚蠢和懒惰的帽子,那就很危险了。
3、谦逊。与上司交谈时请不要卖弄你的小聪明,更不锋芒毕露,咄咄逼人。你的聪明才智需要得到上司的赏识,但在他面前故意表现自已,上司会认为你是个自大狂傲之人,心理上难以接受。同时,你必须要不动声色地抑制自已的好胜心,成全上司的自尊心和威信。最好你能故意留一个破绽,来满足上司的好胜心。
4、提建议时请不要急于否定上司原来的想法。对上司的工作提建议时,尽可能谨慎一些,仔细研究上司的特点,研究他喜欢用什么方式接受下属的建议。切记,提建议时,切不可当面顶撞上司。
5、多赞扬、欣赏上司。赞扬和欣赏上司的某个特点,意味着肯定这个特点。上司也是人,也需要从别人的评介中了解自已的成就以及在别人心目中的地位。当受到赞扬时,他的自尊心会得满足并对称赞者产生好感。如果你在背后赞扬你的上司,并试图让他通过其他渠道得知,效果会更好。
如何让左手的颤音跟上右手的节奏
要让左手的颤音跟上右手的节奏,右手要先慢下来,左手才能跟上右手的节奏。首先左右手应该分开练习,左手的颤音不必在琴上练习。右手的练习就是要跟随左手,毕竟左手弹琴较困难,跟不上节拍,别着急,试着让右手的节奏慢下来,尽量来适应左手的节拍,多练习,那样左手的节奏就会加快。
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