吃太多玫瑰枸杞茶会上火

由于枸杞玫瑰花茶滋阴，对于体质偏热，实热内盛的人来说，长期吃枸杞，在实火的身体下会助长泄气，出现实火症状加重的现象，因而出现上火的症状。

玫瑰枸杞茶会上火的症状

如果过量吃枸杞上火的话，一般会导致人们出现流鼻血、眼睛红胀不舒服、口感咽痛、心烦起急等症状。阴虚体质的人尤其要注意，如果是患有高血压、正在感冒发烧、有炎症的人就更不宜多吃枸杞了。

枸杞一次吃多少合适

枸杞虽然有很好的养生保健作用，但是也要注意适当的食用量。那么枸杞一般每天进食不要超过30克，成年人一天吃20克左右最合适，如果是用来泡水喝的话，一次用20粒左右泡比较合适。

吃枸杞的副作用

1、失眠

枸杞中的营养成分是很丰富的，而不同的成分则会在人体内发挥不同的作用。那么枸杞中含有一定量的阿托品，阿托品是医学界的第3号抢救药，除了具有很好的解毒作用外，阿托品还具有兴奋神经作用，达到一定的量时便表现为神经异常兴奋，引起失眠，当再增加摄入量时，兴奋性会转化为抑制性作用。

2、易上火

枸杞属于大补之物，不适合大量食用，食用过多或者本身身体较好、面色红润的人食用都容易引起上火，属于滋补过度。尤其是枸杞生吃，更容易导致上火、流鼻血，严重者肾脏会出现眼睛红肿视力模糊的现象。

枸杞怎么吃合适

枸杞分为枸杞叶、枸杞子和枸杞根，其中枸杞叶主要是用来泡茶饮用；枸杞子可用来做菜肴的调味品，也可用来泡茶；枸杞根则主要是用来做中药材。其实枸杞子不论是煮粥还是泡茶都会损失大量的营养成分，直接嚼着吃是枸杞子吸收最好的食用方法，切忌不可吃太多，20g左右即可。

温馨提示：

枸杞不能大量食用，尤其是泡茶和参与制作菜肴时，需要控制量，枸杞每天服用20g是最为理想的量，服用30g具有很好的治病减肥效果，不建议服用30g以上的量，会滋补过度，引起身体不适。