细数鱼胶的功效及吃法

1、鱼胶的功效盘点

（1）减肥：其实鱼胶非常适合正常减肥的朋友，因为她是属于低脂肪的食物。是减肥朋友最喜欢的高蛋白低脂肪美食。

（2）滋养：相信大家都见过不少的家长在你生病，尤其是手术后都会痴线鱼胶来滋补，表示可以帮助滋养伤口。其实这都是因为鱼胶中含有不少的胶质哦。

（3）美容护肤：为何鱼胶深受妹子们喜爱呢?因为它具有美容的功效哦。据了解鱼胶有80%的蛋白质，而蛋白质是皮肤重要的营养素，所以当你吃鱼胶时就是为肌肤补充蛋白质，让皮肤恢复活力哦。

（4）提高免疫力：鱼胶的功效还有哪些呢?其实鱼胶还可以帮助提高免疫力哦。鱼胶含有的一些营养可以提高免疫力系统，比如说维生素还有锌元素以及钙质等微量元素。

2、鱼胶的吃法

（1）鱼胶瘦肉羹

步骤：准备好鱼胶、瘦肉、生姜和盐。其次将猪肉切丝，生姜切丝，鱼胶直接姜水浸泡。然后备好锅加上水，将鱼胶下锅烧煮成糊，再将猪肉还有生姜下锅烧煮。

(2)鱼胶鸡

步骤：备好鱼胶、鸡脚、冬菇和生姜。其次将鸡脚洗好下锅烧煮几分钟，将鱼胶切块飞水，冬菇切块。然后备好炖锅加上鱼胶、冬菇、鸡脚和生姜烧煮，焼沸后用小火炖煮160分钟后加盐即可。

细数那些冬季养生减肥食谱

冬季减肥食谱有什么

1、冬季减肥食谱之豆浆减肥法

餐前或用餐中饮用,豆浆在消化吸收的过程中,不断地发挥瘦身效果,所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量,也可在餐前喝。每天饮用的最好时机,是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间,因为容易囤积体脂肪,所以应尽量避免。

2、冬季减肥食谱之魔芋减肥法

排毒通便者:魔芋粉5-10克,加沸水约200ml搅拌均匀饮用,一日1-2次;体胖减肥者:清晨空腹,魔芋粉5-10克,加沸水约200ml搅拌均匀饮用,一日1-2次。

3、冬季减肥食谱之蜂蜜减肥法

早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西,然后慢慢恢复原来的饮食。

4、冬季减肥食谱之木耳鱿鱼汤

含有丰富的钙、磷、铁元素,富含蛋白质及人体所需的氨基酸。鱿鱼是一种低热量食品,可抑制血中的胆固醇含量,缓解疲劳。

5、冬季减肥食谱之粉红蒟蒻丝

蒟蒻即魔芋,含有丰富的膳食纤维,能加强肠道蠕动,缩短食物停留时间,减少肠胃对食物营养的吸收。膳食纤维还能产生饱腹感,自然就吃不进去其他食物。

6、冬季减肥食谱之茯苓豆腐

豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品,所含的丰富的蛋白质可以增强体质和增加饱腹感,有利于减肥的坚持,适合于单纯性肥胖者食用。豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐,且都是减肥最佳食品。

细数清明节各地习俗有哪些

清明节各地习俗有：禁火、扫墓，还有踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。相传这是因为清明节要寒食禁火，为了防止寒食冷餐伤身，所以大家来参加一些体育活动，以锻炼身体。因此，这个节日中既有祭扫新坟生别死离的悲酸泪，又有踏青游玩的欢笑声，是一个富有特色的节日。按照旧的习俗，扫墓时，人们要携带酒食果品、纸钱等物品到墓地，将食物供祭在亲人墓前，再将纸钱焚化，为坟墓培上新土，折几枝嫩绿的新枝插在坟上，然后叩头行礼祭拜，最后吃掉酒食回家。