山楂和荷叶泡水在一定程度上可以减肥

山楂中含有多种酸性物质，如绿原酸、咖啡酸等，它们可以使体内的酸性成分增多，也能增加胃液的分泌，这样可以使体内的代谢速度得以加快，从而能够使体内多余的脂肪得到消耗，山楂中还含有解脂酶和内脂以及黄酮类成分，它们也能够加快脂肪的消耗，而且荷叶中的荷叶碱成分也能够降低脂肪的吸收率，肥胖之人喝了山楂荷叶茶之后可以很好地瘦身。

山楂荷叶泡茶的做法

材料：山楂50克，干荷叶30克，冰糖适量。

做法：首先把干荷叶清洗干净，再将它放在水里面浸泡10分钟的样子，等山楂变软之后去掉它的籽，把荷叶水倒到锅里，再把山楂倒进去煮，煮的时间大概为15分钟，然后放冰糖进去进行搅拌，最后把荷叶放进去煮5分钟的样子就可以了。

山楂荷叶茶什么时候喝好

午饭和晚饭后半个小时喝山楂荷叶茶减肥的效果会比较好，因为它可以增加肠胃的消化，还可以消脂解腻。

减肥喝山楂荷叶茶的注意事项

山楂荷叶茶性凉，减肥喝山楂荷叶茶的时候要适量，喝多了容易损伤脾胃，也可能会出现腹泻的症状，因此脾胃虚寒的人最好不要喝，否则容易加剧他们的症状。

山楂不宜与什么一起吃

1、山楂不宜与猪肝同食，山楂中含有丰富的维生素C，猪肝中含有铜、铁、锌等金属微量元素，二者同食，使维生素C加速氧化而被破坏，降低了营养价值，故山楂与猪肝不宜同食。

2、山楂与含维生素C分解酶的果蔬不宜同食，黄瓜、南瓜、胡萝卜等果蔬中均含有维生素C分解酶，与山楂同食，会破坏分解山楂中的维生素C，降低营养价值，故不宜同食。

3、山楂与海产品不宜同食，海产品中均含有的丰富的钙、铁、碳、碘等矿物质和蛋白质，而山楂中含有鞣酸，若与海产品同食，会合成鞣酸蛋白，这种物质会导致便秘，引发恶心、呕吐、腹痛等症状，所以不宜同食。

4、山楂与维生素K3相克，维生素K3为止血药，山楂为活血药，其含有的维生素C不利于维生素K3的止血作用。