火辣辣的三伏天又来到了。
三伏天是一年中天气最热、阳气最盛的时候，虽然人会感觉酷热难耐，但这段时间却是不容错过的养生佳期。三伏天养生除了可以使用传统的艾灸法，喝茶养生也是不错的选择。那么，在三伏天里，在入伏期间，喝什么茶好?大家不妨试试下面四款防暑降温茶吧。
1、陈皮普洱茶
取陈皮丝3-5条或者陈皮片2克左右，以及5克普洱茶叶。先将陈皮和普洱茶放入茶壶中，用沸水冲洗，把第一泡的水倒掉，再重新加入沸水冲泡约15秒即可。陈皮普洱茶也是三伏天养生茶的其中一种，它能清热消暑，同时还能消脂润肺。
2、荞麦茶
荞麦含有芦丁、纤维素、硒以及维生素等营养物质，有助于防治高血脂、高血压以及糖尿病，还能消灭脂肪、预防肥胖、保持心血管正常。三伏天来临，很多人都会出现不思饮食、乏力疲倦、精神不振、体重减轻的现象，荞麦茶可以促进脾胃运化、增强食欲，特别适合用来改善苦夏的症状。
3、菊花决明子茶
取菊花5克、决明子15克、紫苏叶10克、枸杞5克以及热开水1000毫升，一同冲泡饮用。这款茶饮味道甘苦，性微寒，具有散风清热、清肝明目、解毒消炎等作用，很适合三伏天饮用。
4、姜茶
冬吃萝卜夏吃姜这句俗语相信很多人都听过。姜性温，具有温补的作用，夏季经常吃姜可以补阳气。此外，生姜还能散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕。三伏天喝姜茶，是一种最简单易行的保健方法。
三伏天喝什么茶
夏日炎热，人的体力消耗很多，精神不振，这时以品绿茶为好。因绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。而且它营养成分较高，还具有降血脂、防血管硬化等药用价值。除此之外，喝薄荷茶、菊花茶、蜂蜜柠檬茶也不错。
2019三伏天多少天
2019三伏天从2019年7月12日开始，至2019年8月20日结束。三伏天时间一般是从夏至的第三个庚日算起，一直持续到立秋之后。2019年的初伏为10天：2019年7月12日-2019年7月21日；中伏20天：2019年7月22日-2019年8月10日；末伏10天：2019年8月11日-2019年8月20日。三伏天是出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
三伏天几号2020
1、2020年7月16日-2020年8月24日，共40天。具体如下：
2、2020年初伏时间：2020年7月16日—2020年7月25日，共10天。2020年中伏时间：2020年7月26日—2020年8月14日，共20天。2020年末伏时间：2020年8月15日—2020年8月24日，共10天。
3、三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。
4、2020年的入伏时间是7月16日，“三伏”长达40天，其中“中伏”是20天。
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