喝黑茶的好处

1、可以降血压

黑茶内里有茶氨酸物质，这物质可以把多巴胺能神经元活化，节制血压升高，茶叶含有的儿茶素和咖啡碱可以舒张血管，把血压低落。

2、可以杀菌

黑茶汤色有茶黄素和茶红素，茶黄素是自由基和抗氧化剂，可以抵挡金黄色葡萄菌、肠类杆菌等。

3、可以解毒利尿

黑茶内里咖啡碱因素有利尿浸染，还可以辅佐解酒毒，含有的茶多酚因素可以缓解重金属的迫害浸染。

4、降血糖

黑茶含有的茶多糖复合物是可以降血糖，茶多糖的含量高，活性也比其余的茶类强。

喝黑茶的禁忌

1、孕妇不能喝黑茶

因为黑茶里富含茶多酚和咖啡碱等，这些物质对于胎儿都是不利的，还有可以会影响婴儿的智力发育，所以孕妇们最好不要喝黑茶。

2、妇女哺乳者不能饮用黑茶

处于哺乳期的妇女也不适合饮用黑茶，特别是浓的黑茶，因为黑茶里的咖啡碱会渗到乳汁里，在喂养孩子后，婴儿会因为咖啡碱而产生兴奋，容易导致婴儿失眠和嘀哭等。

3、素食者少喝黑茶

喜欢吃素食或者是少吃肉食的朋友也要少喝黑茶，因为黑茶里的一些成分会阻止维生素B、铁、钙等吸收，所以素食者喝黑茶容易造成营养不良，还是少喝为妙吧！

4、动脉硬化、高血压病人不宜饮用黑茶

黑茶里含有可可碱、茶碱和咖啡因等活性物质，患有动脉硬化、高血压的人如果此时喝黑茶容易形成脑血栓，特别是在病情不稳定的时候。

5、贫血患者不可以喝黑茶

黑茶里的鞣酸会和铁发生产应，从而生成一种不溶性的物质，这样会使体内的铁供应不足，所以贫血患者就不要喝饮用黑茶了，对身体不好。

喝黑茶的副作用

1、黑茶含有的咖啡碱，茶多酚，倒霉于胎儿在孕妇腹中生长，咖啡碱会影响胎儿的神经发育，茶叶知识，血虚和哺乳期妇女也是不得当喝黑茶，会对身材倒霉。

2、黑茶中含有的茶色素较多，饮用多了，中国十大名茶，会在牙齿上留下茶渍斑。

3、黑茶可以快速中和血糖，假如是低血糖或血压低的人饮用，会轻易恶心头晕。

4、假如是失眠的人也是不得当饮用黑茶，茶叶内里含有的咖啡因和芬香物质会让人欢快，让人难以入眠。

5、素食的伴侣会缺乏维生素B钙和铁物质营养，黑茶内里的因素会阻碍这些物质的接收，要适量饮用黑茶。

黑茶的生活妙用

1、对治疗习惯性便秘有一定的效果：春季来临，是肠胃病易发时节，热饮黑茶，特别是陈年黑茶对治疗慢性肠炎有较好的效果。同时，饮用黑茶可消除腹胀，有治消化不良之妙用。

2、黑茶洗头可止痒秀发：黑茶中含有丰富的蛋白质、茶多酚、茶多糖及维生素和矿物质等。其中，蛋白质、茶多糖、维生素及矿物质等是毛发生长的必须营养成分，茶多酚等物质又具有抗菌，消炎，抗过敏等作用。因此黑茶茶汁是天然的营养护发香波，具有祛屑止痒护发的功效，长期使用可使您的秀发洁净而具有光泽。

3、黑茶泡脚能迅速缓解疲劳、除臭抑菌：黑茶（中含有丰富的茶多酚、茶多糖及维生素和矿物质等，茶多酚、茶皂素等有抑菌、抗过敏等作用；黑茶中的芳香物质又有除臭、消炎等功效。而且黑茶具有很强的兼容性，或者可选择适当的中药如红花、杜仲等与之调配，制成药茶足浴液，作用于足底经络，达到全身调节的目的。您根据需要熬煮适当浓度（1:25～50）的黑茶茶汁或者配以中药，以约35～40℃水温泡脚，可以迅速缓解疲劳，恢复体力，除臭抑菌。

综上所述，黑茶既可以泡着喝，又可以用煮茶器煮着喝。内蒙古人一般拿着锅煮奶茶喝，用锤子将砖茶敲碎，洒在滚烫的热水里，待煮成红褐色，再加入丝滑的鲜奶。一碗奶茶下肚，又暖和，又带劲，还能消化食物，降低胆固醇，而且对健康特别有利。