喝桃花茶的好处

1、增强身体抗病能力

桃花茶是一种营养丰富的养生茶，这种茶中含有多种人体必需的维生素和大量胡萝卜素，除此以外，它还含有一些酚类物质和苷类物质，这些物质被人体吸收以后，能提高身体免疫功能，也能促进免疫细胞再生，还能减少毒素对人体细胞的伤害，能让身体抗病能力明显增强。

2、延缓衰老

平时多喝桃花茶能吸收丰富的植物蛋白和多种氨基酸，这些物质可以直接作用于人类的皮肤，能滋养肌肤，预防皮肤干燥粗糙，也能减少皱纹生成，平时坚持饮用，可以延缓皮肤衰老，让皮肤变得爽滑细嫩而有弹性。另外桃花茶含有的甙类物质和酚类物质，还能抑制人体氧化反应发生，减少自由基生成，对人体多种衰老症状的发生也能明显抑制作用。

3、淡斑美白

色斑是困扰女性的最大难题，平时多喝一些桃花茶，就能让色斑淡化，能起到明显美白作用，因为桃花茶中含有丰富的维生素a和维生素b还有一些山奶粉和香豆精，这些物质被人体吸收以后，能扩张血管，让人们面色红润，而且它还能加快人体内脂褐质素的排出，从而也就减少了黑色素的在人体内的沉积，黑色我素减少以后，色斑就会慢慢淡化，人们的皮就会变得越来越白皙。

4、滋养细嫩肌肤

桃花茶中含有多种维生素和矿物质，还含有一些天然活性成分，人们冲泡饮用后能把它含有的有效成分尽快吸收和利用这些物质能加快皮肤细胞再生，能提高人类皮肤弹性，它能滋养细嫩肌肤，也能延缓肌肤衰老。

5、活血调经

桃花茶还是一种能活血调经的健康饮品，它不单能补益气血，促进血液循环，还能防止淤血阻滞，平时人们因气血不和或淤血阻滞，导致月经不调，经期腹痛等不良症状时都能直接喝一些桃花茶，它能让人体不适，症状很快消失。

6、保护心血管

桃花茶对人类心血管还有明显保护作用，它不但能提高心血管的韧性与弹性，还能净化血液，疏通经络，并能促进血液循环，经常饮用能防止血压血脂升高也能提高人类心脏功能。桃花茶中含有的活性成分还能提高血液中血小板的活性，它能阻止血栓生成，降低血栓中风的发病率。

喝桃花茶的副作用

桃花茶可以美容养颜，还能够减肥活血，不过，不可以长期喝。长期喝桃花茶对元气和阴血有损害，可能会对女性的内分泌系统造成影响，导致月经不调。因而，长期喝桃花茶的女人并不能如愿起到美容的功效，反而会让自己的皮肤更加暗沉，导致身体变得虚弱。

桃花茶的禁忌人群

1、桃花茶具有活血的作用，因此孕妇一定不能喝桃花茶，否则有可能导致流产。

2、桃花茶具有轻泻的作用，因此本身具有腹泻或者肠胃功能较弱的人不适合喝桃花茶，饮用之后有可能加重病情。

桃花茶冲泡方法

桃花茶的冲泡方法特别简单，平时它以单独冲泡为主，冲泡时可以取五到十粒桃花放在茶杯中，加入沸水冲泡，焖泡三分钟以后饮用茶汤，一次放入的桃花茶能反复冲泡多次。

注意：

考虑到桃花茶的特性，在泡桃花茶时桃花放6到7朵就行了，不要放太多。并且桃花茶喝多了会导致腹泻，因此一周喝4~5次就够了。