茉莉花茶的食疗价值

1、生津止渴

茉莉花可以润喉去燥，适合容易口干，睡眠不足，讲话过多的人群，经常饮用可以使人清爽舒适。

2、化痰止咳

茉莉花茶都是对咽喉部有很好的湿润和物理治疗作用，适合有咽喉炎或者痰多的朋友。

3、抑癌抗瘤

茉莉花茶不但可以阻止癌细胞的生长，还能预防癌症，降低癌变的发生率。

4、抗衰老抗辐射

茉莉花茶具有极强的清除自由基的能力，能够抗衰来防辐射，最适合办公室一族饮用。

5、明目

可以有效治疗眼部干燥，适合眼睛容易疲劳，有视神经炎、近视等眼部疾病的人饮用。

6、利尿消肿

能够促进血液和水分新陈代谢，清除体内毒素和多余的水分，有利尿、消水肿食疗作用。

茉莉花茶一天喝多少

每天可以喝茉莉茶，但是并不意味着能够过量的喝，一般我们建议，茉莉茶一天不要超过15克，大约可以冲3次。要注意适量喝茉莉花茶能够养生，但是如果是一次饮用过量的话，很容易引起身体缺钙、缺铁等。

喝茉莉花茶注意事项

1、早晨空腹喝茉莉花茶，对于胃部的刺激较大，且容易稀释胃液，引发胃部不适；

2、饭后立即喝茉莉花茶很容易影响正常的食物消化，一般我们建议饭后1~2小时后再饮用茉莉花茶；

3、睡前喝茉莉花茶很容易引起中枢神经兴奋，影响正常的睡眠质量。

喝茉莉花茶禁忌人群

1、便秘患者

茉莉花茶里面含有非常多茶多酚，主要就是包含在茶叶成分里面，这种物质会对肠胃造成一定影响，会加重便秘者的便秘。

2、缺铁性贫血患者

茉莉花茶里面还含有非常丰富的鞣酸成分，会和体元素相互结合在一起形成沉淀，这样身体就没有办法很好的吸收，而缺铁者要补充铁，因此缺铁性贫血者不宜喝茉莉花茶。

3、神经衰弱患者

茉莉花茶里面含有咖啡碱成分，喝完茉莉花茶以后就会让精神变得更好，这就是咖啡碱能够刺激人体神经中枢，是人体兴奋，这样对于神经衰弱患者来说是很不利的。

4、发烧患者

身体出现感冒发烧情况也是不能喝茉莉花茶的，因为茉莉花茶里面含有茶碱成分，身体吸收茶碱以后，体温就会升高，这样就会影响到降温药的效果，因此对于发烧患者来说不宜喝茉莉花茶。

总之，每天喝茉莉花茶能够帮助降血脂，抗氧化，防衰老，还能够帮助杀菌抗菌，增强身体的免疫力，最重要的是，茉莉花茶是绿茶制作而成的不发酵茶，保留有大量的营养物质，是可以每天饮用的。