茉莉花茶不建议天天喝

茉莉花有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表等众多功效，虽然茉莉泡水味道清香且好处众多，但并不是能够天天喝，甚至当水喝的，主要是根据自身的身体情况以及需求来决定。因为茉莉花性温，且其中含有多种酚、碱类物质，如果长期大量饮用的话，可能会引起身体不适，因此对于一些没有身体不适，只想要保健的人来说，一周饮用2-3次即可。

哪些人不宜天天喝茉莉茶

1、便秘患者不宜喝茉莉花茶，茉莉花茶对肠胃有收敛作用，会加重便秘的情况；

2、失眠患者不宜喝茉莉花茶以免进一步引起大脑持续兴奋，加重失眠；

3、缺铁性贫血、骨折或缺钙的病人不能喝茉莉花茶，以免造成体内的铁质、钙质吸收受阻，加重病情；

4、发烧病人不宜喝茉莉花茶以免造成体温进一步升高，并且对退烧药物造成影响，不利于病情恢复；

5、患有肠胃疾病的人，比如胃溃疡、肠道结石、胃酸缺乏等，喝茉莉花茶很容易加重病情。

喝茉莉花茶注意事项

1、每天的茉莉花茶不要泡太浓，本身茉莉花茶属于未发酵茶，刺激性较强，如果泡太浓，会加重这种刺激性，引发头痛等不适；

2、茉莉花茶不喝隔夜的，隔夜的茶种营养物质流失炎症，且蛋白质等物质很容易滋生细菌；

3、茉莉花茶不宜喝凉的，凉茶很容易引起身体滞寒、聚痰等。

喝茉莉花茶的好处

喝茉莉花茶的好处就是舒肝明目，而且还可以达到润肤养颜作用，有一些女性脸色黯淡无光，喝一些茉莉花茶就能达到很好的排毒养颜作用，所以茉莉花茶功效与作用不可小觑。茉莉花茶有提神、清火、消食、利尿等保健作用。茉莉花茶能泻下、祛燥湿、降火,补益缓和,清热泻火解表等功效。茉莉花茶更能起到清热、解毒、疏胃、止痢等作用。

适当的喝一些茉莉花茶还可以起到很好的松弛神经作用，当情绪紧张的时候就可以喝一杯茉莉花茶，当觉得有幸福感的时候，情绪也可以得到稳定，用茉莉花茶漱口,既去油腻、又具坚固牙齿、防止口臭的作用。

喝茉莉花茶的坏处就是会感觉到严重的饥饿感，会出现头晕的症状，出现这种情况的主要原因就是饮用的过量，所以一次性不要喝的太多，还需要注意一定不能在吃完饭以后立刻喝茉莉花茶，因为会影响肠胃的消化。需要提醒大家的是过量饮用茉莉花茶会引起缺钙及缺铁性贫血。对于女性朋友来说严重着会影响内分泌混乱和月经失调，所以女性朋友万不可过度的饮用它。

总之，茉莉花茶虽然好，但是不建议天天喝，如果是想要通过饮用茉莉水来改善身体不适的人，可以选择天天喝一段时间，待症状缓解之后再及时调整饮用频率，避免过犹不及。